Wist je dat roca, met een bittere smaak, vaak vermengd met lamsoor, veel gezondheidsvoordelen heeft? Alles over deze plant, die vaak wordt gebruikt in salades in restaurants, staat in het nieuws dat we voor je hebben samengesteld.
Onmisbaar voedsel van mediterrane salade raketheeft veel voordelen voor de menselijke gezondheid. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar deze plant, die eind oktober is begonnen met oogsten en de hele winter kan worden geconsumeerd. In de onderzoeken is vastgesteld dat deze plant alle productiviteit bevat in de rode grond waar hij groeit.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN DE ROKA?
- Het verhoogt de weerstand van het lichaam door de zuurstofwaarde die het bloed nodig heeft te verhogen. Bovendien is het een krachtige antioxidant en beschermt het het immuunsysteem tegen ziekten.
- Deze plant, rijk aan vitamine A in de bodem, heeft een positieve invloed op de gezondheid van de tanden en ogen en de gezondheid van de botten. Door het gezichtsvermogen te vergroten, vermindert het het risico op het ontwikkelen van ziekten die op oudere leeftijd kunnen worden gezien.
- Deze plant, die in de kruisbloemige familie zit, is ook rijk aan vitamine K. Deze vitamine beschermt niet alleen de gezondheid van de botten, het helpt ook bij een goede ontwikkeling. Bovendien ondersteunt vitamine K het geheugen in de hersenen en vermindert het de kans op vergeetachtigheid. Sommige studies hebben gesuggereerd dat de roca risicovolle aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer kan voorkomen.
- Fytochemicaliën voorkomen de vorming van kankercellen in het lichaam, aangezien de raket die thiocyanaten, sulforafan of indolen bevat, de immuniteit versterkt. Vooral in onderzoeken naar eierstokkanker is gebleken dat de roca de baarmoeder en de eieren versterkt en de waarschijnlijk voorkomende tumorcellen vermindert.
- stofwisselings- gezondheid er zijn dus basis gezondheidsregels. Regelmatige energieproductie, vetsynthese, rode en witte bloedcellen zijn vitale punten die in het lichaam in evenwicht moeten worden gehouden voor de gezondheid. Deze moeten voldoende B-vitamines in het lichaam bevatten. Vitamine B beïnvloedt over het algemeen de algehele werking van het lichaam in termen van gezondheid. Rucola, rijk aan vitamine B in de natuur, voorziet in 80 procent van deze behoefte wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd.
- Experts benadrukken dat dit kruid het lichaam beschermt tegen ziekten van de bovenste luchtwegen, vooral wanneer het in de winter wordt geconsumeerd. Omdat deze plant oplosmiddelen bevat, verwijdert hij ook sputum in de keel en toxine uit het lichaam via de urinewegen.
WAT U MOET WETEN OVER ROKA
Aangezien de nitraatwaarde hoog is, moet aandacht worden besteed aan het verbruik ervan. Anders kan het ook ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Er moet ook op worden gelet, vooral bij het bewaren.
GERELATEERD NIEUWSIs het schadelijk om teveel water te drinken?
