Hoe okra koken? Hoe pelt okra?

Okra, dat erg populair is vanwege zijn lage calorie en bruikbaarheid, is een vezelrijk voedsel. Hoe okra koken, waarvan wordt gezegd dat het eenmaal per week door experts wordt geconsumeerd met de voedingsstoffen die het aan het lichaam levert? Okra ingedrukt om schoon te maken? Wat zijn de trucs van het koken van okra? we delen met u.

Okra moet snel worden geconsumeerd, omdat het een groente is die snel vers kan worden verwend. Hoewel het geen erg populaire groente is, groeit okra, die een liefhebber is, in Zuid-Azië en West-Afrika. De okra-plant, die ongeveer 18 cm lang wordt, bevat veel zaden. Het is bekend dat sommige soorten slechts 1-2 cm groot zijn. Het is een van de meest geprefereerde planten in veel landen ter wereld en het is bekend dat het de voorkeur heeft voor gezondheidsdoeleinden in Aziatische landen. Okra-groente, onder andere bekende namen, is vooral bekend onder de namen van damesvinger en gombo.

De bekendste soorten okra zijn Bornova okra, Balıkesir okra, Sultani okra en Amasya okra. Drogen, inblikken en

etenEvenzo wordt een onderscheid waargenomen. In sommige regio's is er ook een soort genaamd okra-boom die bestand is tegen kou en zelfs in potten kan groeien.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN VROUWEN? U kunt klikken om te leren...

HOE OK TE REINIGEN? HOE WAS HET?

Het is noodzakelijk om de okra grondig onder stromend water te wassen, niet voordat je hem in de koelkast legt, maar net voor het koken. Gewassen okra wordt achtergelaten om het water af te tappen en schoongemaakt met behulp van een okra-mes. Okra-reinigingsproces is uitdagender dan andere groenten. Om dit proces gemakkelijker te maken, kunnen de tools okra peel, okra opener of okra puntenslijper worden gebruikt.

Omdat okra donkerder wordt als het lang wordt bewaard, moet het vlak voor het koken worden gesorteerd. Okra moet tijdens het koken ook in koud water met citroen worden bewaard. Als het wenselijk is om in het winterseizoen voor consumptie te worden bewaard, moet het zo snel mogelijk worden aangepast aan de opslagomstandigheden.

Het harde deel aan de bovenkant van de okra wordt in de vorm van een kegel van de randen gesneden en gescheiden van het harige lichaam. Tijdens dit snijproces moet er echter op worden gelet dat de bovenkant van de okra niet volledig wordt gesneden door deze te snijden. Anders zorgt het bovenste deel, volledig gescheiden van zijn lichaam, ervoor dat de okra kleverige vloeistof afgeeft. Nadat het kegel snijden en het okra-extractieproces is voltooid, wordt het 5 minuten in het eerder bereide citroenwater gewacht en gefilterd, waarna het kookproces kan worden gestart.

HOE OK te koken?

Okra gerecht kan worden gekookt met vlees of olijfolie. Om okra met olijfolie te maken, wordt eerst okra geëxtraheerd en bewaard in citroenwater. Vervolgens worden 1 geschilde ui en 3 grote tomaten in kleine blokjes geschild. 5 eetlepels olijfolie, 1/2 (halve) eetlepels tomatenpuree en gehakt worden in een geschikte pot gegooid en geroosterd tot de uien lichtroze zijn. Wanneer de uien van kleur beginnen te veranderen, worden tomaten in blokjes gesneden aan de pot toegevoegd. Na een korte menging de pan afdekken en wachten tot de tomaten gaar zijn. Wanneer de tomaten beginnen te smelten, wordt ook okra aan de pot toegevoegd. 2 theelepels zout, voorzichtig gemengd zonder dat okra uitbreekt en de slijmerige vloeistof afgeeft, Het sap van 1/2 (halve) citroen, 1 blokjessuiker en 1,5 kopjes heet water wordt nog gekookt.

HOE OKAM BEWAREN?

Je kunt je okra in de vriezer bewaren, zodat je okra kunt koken in koude winterseizoenen.

Laten we het hebben over hoe we okra in de vriezer kunnen doen. Okra's worden eerst gewassen en schoongemaakt en koken water in de pot, voeg kristalsuiker, zout en citroenzout toe en kook vervolgens door okra toe te voegen. Tomaten worden toegevoegd aan de gekookte okra en in koelkastzakken gesneden en in de vriezer geplaatst.

WAT IS DE CHALOMIE VAN DE STRAAL? OKAM VOEDINGSWAARDE

Er is ongeveer 40 calorieën in een gekookte portie okra gerecht. De calorieverdeling is 43% vet, 42% koolhydraten en 16% eiwit. Okra is, zoals men ziet, een groente met een hoge voedingswaarde qua proteïne.

GERELATEERD NIEUWSEen heerlijk fortsoeprecept dat opfrist

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een praktische dille rol?