Blijf in de zomer fit met het groentendieet

Hoe zit het met fit blijven in de zomer door veel groenten te eten!

deze dieet Met de lijst kunt u uw vorm in het zomerseizoen gemakkelijk behouden. Dit is wat je moet doen met een plantaardig dieet ...

ontbijt

ontbijt tomaat, komkommer naast groenten zoals kruiden peterselie, dille, sla en rucola U kunt consumeren. Voeg indien mogelijk citroen toe aan deze groenten en consumeer ze. Citroen is een geweldige vetverbrander zal u helpen gewicht te verliezen.

Lunch

Tijdens de lunch gekookte groenten en yoghurt Er. Broccoli, bloemkool het koken van nuttige groenten zoals door yoğurtla U kunt consumeren.

Optioneel hetzelfde proces gekookte wortels, kool Je kunt er ook nuttige groenten van maken. Lunch groene salade Je kunt het ook vervangen door. Je zult de salade consumeren, wees voorzichtig met citroen en azijn.

Diner

Voor het diner worden groentegerechten met olijfolie geserveerd. Prei, bloemkool, bruine bonen, sperziebonen, artisjok kom in de eerste plaats van uw voorkeuren.

Dit dieet zal het lichaam aan het einde van de eerste twee dagen ontgiften en dan helpen om af te vallen. Als je in korte tijd wilt afvallen,

minstens 4 dagen stevig wandelen of joggen Negeer niet.

BRON: LAAT ONS HET NEMEN