De meest voorkomende misvatting over hernia en lage rugpijn is het idee dat handelen schadelijk is. Deskundigen hebben echter uitgelegd dat dit het tegenovergestelde is van de situatie. Inactiviteit verhoogt rugpijn en hernia. Dus wat moeten mensen met lage rugpijn en hernia doen?
Een van de meest voorkomende rechts bekende fouten bij het publiek hernia en het is verkeerd om te handelen tijdens pijn. Deskundigen stellen daarentegen dat bewust sporten het risico op deze situaties verkleint en plotselinge bewegingen vermijdt.
Fysiotherapie en revalidatiespecialist Dr. Hilmi Selçuk Küçükoğlu heeft de volgende uitleg gegeven over dit onderwerp, vooral met betrekking tot baliemedewerkers: 'Met het kantoorleven lage rugpijn Het toegenomen. Doordat mensen de kantoren binnenkomen, werken ze lange tijd in dezelfde functie. Werken in een bepaalde positie brengt een zekere luiheid met zich mee. U probeert een la te bereiken zonder uw stoel te verlaten. Je duwt je stijve spieren die niet meer bewegen om wat meer uit te rekken. Dus daar zijn pijn. '
15 MINUTEN OEFENING GENOEG
Küçükoğlu, die verklaarde dat lage rugpijn veroorzaakt door verschillende redenen geen operatie vereist. 'Niet alle lage-rugpijn is een hernia. Chirurgie is niet vereist. Hier heeft de persoon zijn eigen verantwoordelijkheden. Omdat het lichaam aan hem is toevertrouwd. Hij moet dat vertrouwen heel goed gebruiken. Om deze reden merken we dat hij ontspant en de kwaliteit van leven verhoogt als we oefeningen geven die zijn spieren versterken en zijn beenspieren gedurende 15 minuten versterken, wat hij dagelijks kan doen. " Hij sprak in de vorm.
GERELATEERD NIEUWSIs koffie schadelijk voor het hart of nuttig? Hier zijn de effecten van koffie op het hart ...
GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van eendenei? Voor welke ziekten is het goed?
