Wat zijn de drankjes die stress verhogen en verminderen?

Gezondheid Wat Is Stress Kadin / by admin / April 05, 2020

Een van de meest voorkomende ziekten van de moderne tijd is stress. De situaties die stress veroorzaken zijn; intensief zakenleven, verantwoordelijkheden en milieueffecten. Een andere reden voor stress zijn verkeerde eetgewoonten. Hier zijn de drankjes die stress verminderen...

Stress is de emotionele en fysieke spanning die het menselijk lichaam voelt in het licht van negatieve situaties. De oorzaak van stress kan het zakenleven, familie, vrienden en omgevingsfactoren zijn. Een daarvan is eetgewoonten. De drankjes die we gedurende de dag consumeren, beïnvloeden het lichaam zowel fysiek als spiritueel.

Drankjes die stress verhogen

- Koffie is een drank die het stresshormoon het meest verhoogt. Het beïnvloedt de kwaliteit van de slaap en veroorzaakt spanning.

- Het consumeren van suiker brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht, maar overtollige suiker wordt uitgescheiden door insuline. Hierdoor wordt het suikerniveau in het bloed in korte tijd verlaagd.

- De thee, gevonden in de bladeren van thee, heeft dezelfde structuur als cafeïne. Deze stof verhoogt de stress.

- Cola, dat overmatige hoeveelheden suiker en cafeïne bevat, verhoogt de zuurgraad in de maag bij consumptie, waardoor de persoon overdag gestrest raakt.

Drankjes die stress verminderen

- Lactose in melk werkt ontspannend. Drankjes gemaakt van melk en zuivelproducten verminderen stress.

- Het ontspannende effect van kruidenthee zoals kamille, anijs, linde en munt zorgt ervoor dat er geen stress ontstaat.

- Sappen zoals sinaasappels, grapefruit en citroen, die veel vitamine C bevatten, voorkomen ook stress.