Verlies 5 kilo per week met het koolsoepdieet!

Voor degenen die zich niet op hun gemak voelen met hun overgewicht, hebben we het koolsoepdieet doorzocht, waardoor ze in een week 5 kilo afvallen. Koolsoepdieet was het meest gesproken dieet van de afgelopen tijd, wat de voorkeur had van degenen die snel willen afvallen in korte tijd. Dus hoe maak je een koolsoepdieet?

Gewichtstoename is altijd heel gemakkelijk geweest en afvallen is altijd moeilijk geweest. Lange tijd dieet voor degenen die niet kunnen afvallen, snel willen afvallen, degenen die niet van een dieet houden kool We hebben het soepdieet onderzocht.

We hebben eerder gehoord dat kool een wonderbaarlijk voedsel is. Er wordt gezegd dat er in een week 4,5 tot 5 pond verloren kan gaan met koolsoep. Helaas kunnen we niet zeggen dat de smaak van koolsoep net zo mooi is als de resultaten. Veel mensen houden niet van koolgroente vanwege de geur, maar kool is zo'n caloriearme groente dat het alle elementen bevat die helpen bij het verbranden van vet. Daarom helpt koolsoep je om af te vallen en vet te verbranden. Koolsoepdieet kan je helpen af ​​te vallen vanwege de heilzame mineralen en vetverbrandende eigenschappen.

Kool, veel foliumzuur, vitamine C en K; Bevat ijzer, kalium, magnesiummineralen. Met zijn antioxidantgehalte voorkomt het het opnieuw optreden van kanker van de dikke darm, borst en prostaat, voorkomt het hersenbeschadiging en beschermt het tegen alzheimera. 100 gram kool komt overeen met 30 kcal calorieën. Hoe maak je een koolsoepdieet met een sterke en snelle vetverbranding?

HOE LAHANA SOEP DIEET MAKEN?

materialen;

* 1 kop groene kool (fijn geraspt)
* 2 grote uien
* 2 groene paprika's
* 4 selderij
* 6 wortels
* 1 kilo sperziebonen
* 2 tomaten
* Groene ui
* Citroensap
* Zwarte peper
* Peterselie, salie, dille, koriander, tijm en verse kruiden (op aanvraag)

voorbereiding;

Doe alle groenten in een grote pan en voeg voldoende water toe om de ingrediënten in de pot te overtreffen. Kook vervolgens 10 minuten op middelhoog vuur. Kook tot alle groenten gaar zijn. Meng naar wens met zwarte peper, citroensap, azijn en gehakte kruiden. Je koolsoep is klaar ...

Koolsoep kan warm of koud worden gegeten. Je kunt de soep ook consumeren door deze te pureren.

HOE LAHANA SOEP DIEET MAKEN?

In het koolsoepdieet wordt alleen koolsoep gedurende 1 week gedronken. Naast de koolsoep kunnen magere melkfruit of groenten echter in een beperkt aantal worden geconsumeerd.

De eerste dag;

Onbeperkt koolsoep en fruit, maar banaan is er absoluut niet.

Op de tweede dag;

Alleen koolsoep en gekookte groenten. Je kunt ook rauwe of gekookte groenten toevoegen.

De derde dag;

Naast soep zoveel mogelijk groenten en fruit als je kunt eten. Geen enkele gebakken aardappel kan echter bananen als fruit consumeren.

Op de vierde dag;

Banaan magere melk en koolsoep naar wens.

Vijfde dag;

280-567 gram) rundvlees; Het rundvlees dat u eet, vervangt deze kip of vis. Je kunt tot zes verse tomaten en onbeperkt koolsoepen consumeren. Je moet de hele dag minstens 6-8 glazen water als drankje drinken.

De zesde dag;

Het wordt aanbevolen om soep, rundvlees en groenten te consumeren. 5. Als je de dag rundvlees at, kun je in plaats daarvan gegrilde vis eten. Je kunt je ook concentreren op groene groenten.

De zevende dag;
Koolsoep,
Bruine rijstpilaf,
Suikervrij sap

U mag het dieet dat we hebben gegeven niet langer dan 7 dagen volgen. 7. U kunt het dieet herhalen door aan het eind van de dag minimaal twee weken te wachten.