Wat veroorzaakt vermoeidheid? Suggesties om te voorkomen dat u wakker wordt

Weet je waarom vermoeidheid, een van de meest voorkomende aandoeningen tegenwoordig, wordt veroorzaakt door vermoeidheid? Als u zich moe en traag voelt, ook al wordt u 's ochtends wakker, kan dit een symptoom zijn van een andere ziekte. Dus wat veroorzaakt vermoeidheid? We hebben suggesties voor u opgesteld om de symptomen van vermoeidheid en vermoeidheid te voorkomen. Hier is alles wat u moet weten over vermoeidheid in de details van het nieuws...

Krachtig wakker worden in de ochtend is bijna een van onze grootste wensen. Sommige factoren die ik 's nachts of overdag doe, zorgen er echter voor dat we niet goed wakker worden. Vooral omdat de constante weersverandering de immuniteit van de persoon nadelig beïnvloedt. vermoeidheid Er zijn dit soort situaties. Maar niet alleen deze redenen, maar veel andere factoren veroorzaken vermoeidheid. De meest voorkomende hiervan is stress. In tijden van stress gaan de hersenen niet in volledige slaap. De persoon wordt niet volledig uitgerust wakker omdat hij half wakker blijft. De factor die verhoogde stress veroorzaakt, is dat de zenuwcellen vervormd zijn. Bovendien, hormonale onbalans bereidt ook de basis voor slapeloosheid en daaropvolgende vermoeidheid. Wanneer de schildklier niet goed werkt, zorgen hormonen ervoor dat het lichaam tijdens hormonen, menstruatie en zwangerschap niet voldoende hormonen afscheidt. Dus vergeleken met mannen

vrouws ervaren meer vermoeidheidsfasen.

WAT GEBEURT ER MET TORRY?

- Cafeïne en koolzuurhoudende dranken

- Diarree of obstipatie veroorzaakt door vette en koolhydraatrijke voedingsmiddelen

- Weinig beweging gedurende de dag

- Niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen

- Chronische stress en depressie

- Niet genoeg lichaamsreiniging

- Aandoeningen zoals onbalans in bloedcellen veroorzaken vermoeidheid.

AANBEVELINGEN OM UW VERMOEIDE WAKKER TE VOORKOMEN

- Zorg ervoor dat u het fruit 1 uur na het avondeten niet eet.

- Het is gebleken dat slapen met meer dan één kussen schadelijk is. Experts, die beweren meer dan één lichaamsslaappositie van het kussen te hebben, raden aan om het slaappatroon opnieuw te ontwerpen met een volledig kussen om deze situatie te ervaren.

- Banaan, pindakaas, tijm thee en voedsel zoals kurkuma in de hersenen melatonine hormoonHet ondersteunt je slaap zonder gaten omdat het de U moet ervoor zorgen dat u dit soort voedsel een uur voor het slapengaan consumeert.

HOE MAAKT U THEE?

Voeg een lepel tijm toe aan kokend water. Laat het 10 minuten trekken en giet het dan in een glas. Voeg eventueel een theelepel honing toe.

- Als je overdag niet moe wilt zijn. Doe zodra je wakker wordt een schijfje citroen, een kruidnagel en een theelepel gember in een glas kokend water. Dit mengsel houdt je fit en vergemakkelijkt je spijsvertering door je metabolisme te versnellen.