Wat zijn de voordelen van zwarte rijst? Wat is de andere naam van zwarte rijst? Hoe wordt zwarte rijst geconsumeerd?

Gezondheid Gezondheid Nieuws Zwarte Rijstwaarden Dieet Met Zwarte Rijst Zwarte Rijstcalorieën Kruidengezondheid Algemene Gezondheid Kadin / by admin / April 05, 2020

Zwarte rijst, een onmisbare smaak van de Chinese keuken, wordt nu over de hele wereld op grote schaal geconsumeerd. De reden is het magnesium- en vezelgehalte dat het bevat. Het verhoogt zowel de energie van het lichaam als zorgt voor langdurige verzadiging. Ze noemen het populaire zwarte rijst, soms paarse of verboden rijst dankzij deze functie. Dus wat zijn de voordelen van zwarte rijst? Hoe wordt zwarte rijst geconsumeerd? We hebben wat je moet weten over zwarte rijst toegevoegd aan de details van het nieuws.

30 keer effectiever als antioxidant dan witte rijst zwarte pirinç is gebaseerd op Indonesië. fenol Experts doen suggesties over de regelmatige consumptie van zwarte rijst, wat qua inhoud een van de rijkste voedingsmiddelen in de natuur is. Dit voedsel, dat meer vitamines en mineralen bevat dan witte rijst, is een van de duurste rijstsoorten ter wereld. Zelden gevonden in voedingsmiddelen en ongelooflijk nuttig voor de gezondheid van het lichaam anthocyanine rijk aan inhoud. Omdat het niet helemaal zwart is, wordt het in sommige regio's paarse rijst genoemd. In de Chinese keuken worden pap, cake, brood en noedels gemaakt, die tot de traditionele gerechten behoren. In Thailand worden heerlijke desserts gemaakt met zwarte rijst. Hier wordt rijst verboden rijst genoemd. Het meest producerende en consumerende land is China.

Hoge vezelsnelheid Het zorgt voor langdurige verzadiging en verhoogt de energiesnelheid van het lichaam. Bruin is een variëteit aan jasmijn, gebroken, koffie en witte rijst.

VOORDELEN VAN ZWART MESSING WAT?

- Dit vezelrijke voer bevordert de spijsvertering en voorkomt dat je aankomt. Het brengt ook het metabolisme in evenwicht, waardoor de maag sneller van streek raakt.

- Zwarte rijst, die ook rijk is aan magnesium in vergelijking met witte rijst; Het heeft een positief effect op de bot-, tand- en spierontwikkeling. Een zakje zwarte rijst verhoogt het dagelijkse energieniveau van het lichaam met 2 keer meer.

- Deze voedingsstof, die rijk is aan antioxidanten, versterkt het immuunsysteem van het lichaam en vormt een schild tegen kankercellen in het lichaam. Bovendien is in onderzoeken onthuld dat de krachtige antioxidant die het bevat het aantal jonge cellen verhoogt door cellen van ouderdom te vernietigen. Op deze manier is bewezen dat het veroudering tegengaat.

- Zwarte rijst, met een laag suikergehalte, benadrukt dat diabetici moeten consumeren.

- Het is een natuurlijke rijst die niet wordt gespeeld door de genetica van zwarte rijst, die zijn kleur ontleent aan antioxidant, cyanidine, 3-0 betdaglucoside.

- Kanker voorkomt de ziekten door het DNA van de cellen te beschermen.

- Het is een ideaal voedingsmiddel voor diabetici omdat het suikergehalte erg laag is.

- Het brengt het cholesterolgehalte in het bloed in evenwicht. Het vermindert het risico op vasculaire occlusie en een hartaanval.

HOE KAN IK ZWART MESSING GEBRUIKEN?

De meest voorkomende vorm van consumptie is koken zoals witte rijst. Voor een bord met zwarte rijst schotel;

- Een theeglas zwarte rijst

- 1/5 kopje heet water / kippenbouillon

- Een theelepel boter

- Zout als theelepel

Was de rijst grondig en laat hem een half uur in water weken. Voeg olie toe aan een kleine steelpan, filter de rijst uit water, doe erin en bak. Nadat de rijst volledig is geroosterd, voeg je het kippenwater en zout toe en sluit je het deksel en laat je het op laag vuur drogen.