Hoe maak je een heerlijk zomers type?

Als je in de zomer op zoek bent naar een licht en lekker recept anders dan zware maaltijden, moet je zeker het zomertype proberen. Het is een smaak die u met een gerust hart aan uw kinderen kunt geven met het voedzame kenmerk van het zomertype, dat een zeer eenvoudige en lichte maaltijd is. Het recept voor een heerlijke zomer zit in de details van ons nieuws.

Ben je verbaasd over wat je in de zomer elke dag gaat koken? Het is zowel licht, bevredigend als praktisch eten als je op zoek bent, zomer typeJe zou naakten moeten koken. Het wordt een geweldige zomerlunch die je kunt serveren met een lepel yoghurt en een plakje volkoren brood. Het recept van het zomertype, dat een zomeralternatief is voor degenen die calorieën berekenen, glutenvrij eten, vegetariërs, staat in ons artikel.

ZOMERTYPE BESCHRIJVING:

MATERIAAL

2 courgettes
2 aubergines
2 aardappelen
15-20 sjalotten
2 teentjes knoflook
200 g sperziebonen
2 capia pepers
2 groene paprika's
1 eetlepel peperpasta
1 potje in blokjes gesneden tomaten
zout
Een half theeglas olijfolie

VOORBEREIDING

Snijd eerst de aubergine en laat deze in de pekel vallen.

Snijd vervolgens alle groenten in blokjes.

Doe de olie in de pan en leg de sjalotten, bonen, aardappelen, courgette, aubergine en paprika op elkaar.

Voeg gehakte tomaten en knoflook toe aan de groenten.

Voeg water en tomatenpuree toe aan de kom en meng goed. Beweeg na het toevoegen van het zout over het voedsel.

Open de kachel en kook tot de groenten gaar zijn.

Je kunt serveren als het warm is.

Geniet van uw maaltijd ...

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een praktisch vakantiedessert?