Als u gemakkelijk van uw overtollige gewicht wilt afkomen, moet u zeker de 10 methoden volgen die we u zullen geven.
snel kilo de schok die je op internet zocht om te geven dieet lijsten kunnen min of meer de grootste fout van je leven worden. Hier zijn de 10 methoden die we u zullen geven gezondheidJe kunt op een bepaalde manier 10 pond verliezen;
1- Als je denkt dat je gewicht verliest door te verhongeren, als je het mis hebt
Vaak denken mensen dat ze kunnen afvallen door te verhongeren, en vaak ontbijten ze niet eens. Ze besluiten te stoppen met het dieet vanwege de daaropvolgende ziekten. Dit is een onmogelijke manier om af te vallen. Daarom kun je niet afvallen door honger te houden en moet je beetje bij beetje eten.
2-Zeg maar dag tegen je gewicht met gembersap
Doe 2 plakjes gember en 2 plakjes citroen in 1 liter heet water voordat je 's avonds naar bed gaat. Als je 's ochtends wakker wordt, neem dan 1 kopje. Gebruik dan gemberwater in plaats van de hele dag puur water te drinken.
3- Probeer zeker de cayennepeperazijn.
Doe elke ochtend 1 theelepel appelazijn en 1 theelepel paprika in 1 kopje water en meng goed. Consumeer na het ontbijt. Deze mix metabolismeHet zal je versnellen.
4- Drink elke ochtend water met walnoten
Als je de hele dag constant op zoek bent naar iets en constant ronddwaalt, drink dan elke ochtend walnotensap wanneer je wakker wordt. Schil en voeg 1 walnoot een nacht in het water toe. Je kunt walnoten de volgende dag op een lege maag eten.
Elke dag 30 minuten 5-pacing
De gemakkelijkste methode is om te handelen als je je metabolisme wilt versnellen en 10 kilo wilt verliezen. U kunt permanent afvallen.
6-Breng uw bloedsuikerspiegel in evenwicht door kaneelmelk te drinken
Als u overdag aan uw zoete behoefte wilt voldoen, volstaat het om 1 eetlepel kaneel toe te voegen in 1 glas melk.
Elke dag 7-1 kopje groene thee
Alternatief voor zwarte thee, door groene thee te consumeren, kunt u uw stofwisseling versnellen, oedeem weggooien en overtollig lichaamsvet verwijderen.
8-Je moet 3 keer per week peulvruchten eten
Zorg ervoor dat u peulvruchten zoals rode bonen, bruine bonen en bruine bonen eet, beide met een vitaminerijk gehalte en om het u gemakkelijker te maken vet te verbranden.
9-Vermijd het nemen van dieetproducten
In plaats van dieetproducten te kopen die op de markten worden verkocht, eet u snacks zoals walnoten, hazelnoten, rauwe amandelen of groene appels.
10-SnackSpring niet verder
Door overdag snacks te eten, kunt u allebei dineren zonder honger te krijgen en ook uw stofwisseling versnellen omdat u vaak eet.
GERELATEERD NIEUWSRamadan dieet voor 2 maaltijden
