Eenvoudig recept voor koolsoep

Wist je dat boerenkool, een van de meest heilzame voedingsstoffen van de Zwarte Zee, lekkerder en gezonder is als het sneeuwt? Je kunt vitamines bewaren door vanavond soep te maken met boerenkool, een van de heilzame voedingsmiddelen van de wintermaanden. Dus hoe is deze collard-soep? In de details van ons receptnieuws...

Een gezond en praktisch soep recept We hebben een geweldig recept dat speciaal zal zijn voor degenen die op zoek zijn, en het zal ook je immuunsysteem versterken. Omdat het een bron van inkomsten is in de Zwarte Zee-regio, is boerenkool in de wintermaanden meer op smaak gebracht met koude lucht en neemt de vitamine meer toe. Als je een gemakkelijke soep wilt bereiden voor het avondeten met boerenkool, kun je het recept bekijken dat we voor je hebben bereid.

KARALAHANA SOEP RECEPT:

MATERIAAL

1 eten lepel boter
1 eetlepel olie
1 bosje boerenkool
1 kopje gekookte rode bonen
3 eetlepels maïssplit
3 eetlepels maïsmeel
1 ui
2 teentjes knoflook
1 theelepel tomatenpuree
1 theelepel peperpasta
zout

VOORBEREIDING

Snijd de kool mooi in de gewenste maat. Doe dan het hete water in de pan en kook het.

Rooster ondertussen de ui, tomatenpuree, knoflook en olie in een aparte pan en zet apart.

Voeg de bulgur, gesneden en bruine bonen toe aan de gekookte boerenkool.

Nadat ze gaar zijn, kun je het mengsel dat je hebt geroosterd apart toevoegen en koken in een transport en warm serveren.

Geniet van uw maaltijd ...

GERELATEERD NIEUWSSpring cookie recept

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je praktisch Focaça-brood?

GERELATEERD NIEUWSGezond eenvoudig donutrecept