Hoe maak je een dieetdessert? De meest geschikte en gemakkelijke dessertrecepten zonder gewicht

U kunt uzelf gelukkig maken met heerlijke en gemakkelijke dessertrecepten die u kunt consumeren zonder uw dieet in gevaar te brengen! Met gezonde recepten gemaakt van caloriearme ingrediënten, kunt u zowel uw eetlust verminderen als uw zoetheid op een gezonde manier ontmoeten. Gemakkelijke en praktische gewichtsloze desserts die thuis gemaakt kunnen worden...

Als je overgewicht niet genoeg is om je plotselinge zoete verzoeken te onderdrukken, maak je geen zorgen, er is een remedie voor. Vooral wanneer de zoete verzoeken zoals chocolade die in de menstruatie komt ongecontroleerd worden geconsumeerd, kunnen ze beschikbaar worden voor gewichtstoename. Als je niet wilt omgaan met de kilo's die onschuldig lijken maar worden veroorzaakt door calorierijke materialen, dan kun je dieetJe kunt jezelf kalmeren met behulpzame desserts. Je kunt het hoogtepunt van de smaak naar boven halen door de desserts die je gaat bereiden met zelfgemaakte gezonde recepten aan je geliefden aan te bieden. Voor desserts die u consumeert terwijl u op dieet bent, moet prioriteit worden gegeven aan lichtere zoals melk, in plaats van sorbet. Dus, welke desserts kunnen thuis worden gemaakt die geschikt zijn voor een dieet? Hier zijn de lekkerste recepten ...

KLIK LEZEN: VEEL VERSCHILLEN VAN HOGE KWALITEIT? DIEET VRIES RECEPTEN THUIS

BITTER CHOCOLADE CHEESECAKE RECEPT

Ingrediënten:

1 reep pure chocolade, 70% cacao (100 gram)
200 gram lichte roomkaas
150 gram magere yoghurt
2 theelepels suiker
1 theelepel vanille
1 pak smaakloze gelatine
Kleine vormen

BOUW:

Smelt de chocolade au bain marie en giet deze in de vorm. Doe de roomkaas, yoghurt, suiker en vanille in een aparte kom na 15 minuten in de koelkast te hebben bewaard. Na goed mengen, handel volgens de instructies van de verpakking in de gelatine en voeg het andere mengsel eraan toe. Laat het mengsel 6 uur in de vorm in de koelkast gieten. Versier naar wens.

Geniet van uw maaltijd ...

KLIK LEZEN: WELKE DATUM HOE LANG IS DE CALORIË?

DE MEEST GESCHIKTE SMAAK: GROENE THEE-IJS RECEPTEN

Ingrediënten:

Een citroenschil (3 g)
1 kopje water (200 ml)
1 citroensap (45 ml)
4 lagen suikervrije gelatine
1 stuk lichte roomkaas (200 g)
1 kopje voorgebrouwen groene thee (200 ml)
2 eieren - scheid de dooier van het ei - (120 g)

BEREIDING:

Meng groene thee met lagen gelatine (voorheen bevochtigd met koud water). Voeg vervolgens 200 ml water, citroenschil en sap toe. Giet na het kloppen van de eierdooiers in het mengsel en meng opnieuw goed. Voeg het toe met roomkaas met een natuurlijke zoetstof, meng tot het eiwit stijgt en giet het in de kom.

Nadat de zachtheid in de vriezer is overgegaan, haal je hem uit de vriezer en meng je hem opnieuw en laat je hem weer in de vriezer staan. Groene thee-ijs is klaar als je het eruit haalt!

Geniet van uw maaltijd ...

KLIK LEZEN: KRIJGT DE COOKIE THUIS GEWICHT? HOEVEEL CALORIË?

CITROEN DIEET DESSERT RECEPT

Ingrediënten:

1 citroen

2 eetlepels zetmeel

1 glas water

1 glas water (voor zetmeel)

BEREIDING:

Kook een glas vers geperst sap uit de citroen. Aan de andere kant voeg je het zetmeel opgelost in een glas water toe aan de pot. Als het voldoende consistentie heeft, wacht dan tot het warm wordt en wees klaar voor gebruik.

Geniet van uw maaltijd ...

HET MEEST UITSTEKENDE DIEET DESSERT RECEPT

Ingrediënten:

1 banaan
2 eten lepel cacao
2 eetlepels honing
1 avocado

BEREIDING:

Meng alle ingrediënten die nodig zijn voor het dessert tot je een gladde textuur krijgt. Serveer na een paar uur delen in de koelkast en deel ze in de servicecontainers.

Om het dieetdessert te bereiden, voegt u eerst alle ingrediënten toe in een diepe en schone bak. Gebruik in dit stadium een ​​schild om een ​​soepele consistentie te creëren. Na het verkrijgen van een consistentie zonder klonteren, giet het mengsel in de servicecontainers en houd het klaar voor presentatie na een paar uur in de koelkast te hebben bewaard.

Geniet van uw maaltijd ...