'Kefir-dieet' dat in 4 maanden 20 kilo verloor

Dieetkuren Met Yoghurt Yoghurt Dieet Thuis Kefir Maken Kefir Dieetgebruikers Kefir Dieetlijst Kefir Dieet Maken Kefir Dieet Verbiedt Afslanken Met Kefir Kefir Consumptie Kefir Maken Voordelen Van Kefir / by admin / April 05, 2020

Hoe zit het met een dieet met kefir, een van de zuivelproducten gemaakt in de Kaukasus? We hebben voor u samengesteld hoe u een kefir-dieet kunt maken dat u kunt toepassen om in 4 maanden 20 kilo af te vallen. Hier is de lijst met kefir-diëten die in 4 maanden 20 kilo verzwakken...

Dat helpt je op een gezonde manier af te vallen door het lichaam te reinigen kefir dieetAls het regelmatig wordt gedaan, zal het in 4 maanden 20 kilo verzwakken. Elke dag minstens 10 glazen water en een halve liter zelfgemaakte kefir Weg met je gewicht in korte tijd!

BELANGRIJKE OPMERKING: U kunt in de eerste week dat u het dieet volgt gezondheidsproblemen krijgen, zoals diarree. Maar maak je geen zorgen, dit dieet laat zien dat het werkt. Om effectievere resultaten te krijgen met een kefir-dieet, moet u uw dieet volgen met fruit voor 1 dag en groenten voor 1 dag.

VERBOD OP KEFIR DIEET: Aardappelen, erwten, bananen, watermeloenen, meloenen, tarhana, linzen, brood, bakkerijproducten, desserts en suiker.

1. WEEK

Begin uw dag met het consumeren van 2 glazen kefir terwijl uw maag honger heeft. Alles kan met mate worden geconsumeerd, behalve voedsel dat niet mag worden gegeten bij ontbijt, lunch en diner. 'S Avonds kunt u uw hoofdmaaltijden kiezen: één dag kip, één dag salade, één dag vlees, één dag vis. Zure dranken en sap zijn verboden tijdens het kefir-dieet. Na 20.00 uur wordt er 's avonds niets gegeten.

2. WEEK

Consumeer 2 glazen kefir op een lege maag. Alles kan worden gegeten behalve het ontbijt, maar wees voorzichtig zonder verzadiging op te staan. Gebruik nooit suiker. Drink 30 minuten voor lunch en diner 1 glas kefir. Kies 's avonds kip met salade en vlees.

(Terwijl u het dieet van 2 weken afwisselend uitvoert, zal het elke dag minstens 30 minuten lopen uw werk gemakkelijker maken.)