6 suggesties die het leven verlengen

Specialist in interne ziekten Dr. Aslı Çurgunlu gaf belangrijke informatie over wat in aanmerking moet worden genomen voor een gezond leven.

Elke persoon is lang en gezondheidwil een hoog leven leiden. De meesten van ons doen hier echter geen extra moeite voor. Hoewel het mogelijk is om aan deze verzoeken te voldoen met enkele criteria waar we in het dagelijks leven aandacht aan zullen besteden ...

We hebben de kneepjes van een gezond en gelukkig leven voor je samengesteld. Hier zijn de dingen om op te letten ...

1- Een gezond dieet

Evenwichtige en hoogwaardige voeding is uiterst belangrijk voor een gezond leven. Om deze reden zou u de voorkeur moeten geven aan het mediterrane dieet, waarvan is bewezen dat het de levensduur verlengt.

2- Drink veel vloeistoffen

Het geheim van een gezond en gelukkig leven is om veel water te consumeren. Je moet water consumeren om je lichaam te revitaliseren en je organen te voeden.

3- sigaret Gebruik geen

Roken, een van de belangrijkste oorzaken van luchtverontreiniging, veroorzaakt kanker, long-, hart- en vaatziekten. Breng uw gezondheid niet in gevaar door sigaretten te roken.

4- ongevalwees voorzichtig met lara

De belangrijkste oorzaak van ongevallen die vandaag plaatsvinden, is het overschrijden van de maximumsnelheid. auto Wanneer u het gebruikt, moet u oppassen dat u niet versnelt en uw riem vastmaakt.

5- Check-upNiet storen

Controle onder toezicht van een arts verhoogt de kwaliteit van leven.

6- Doe mentale activiteiten

Doe de activiteiten die de geest actief houden. bijv. boeken lezen, puzzels oplossen, schaken enz ...

GERELATEERD NIEUWS5 regels om te overwegen bij het doen van een manicure

GERELATEERD NIEUWS6 fouten waardoor je aankomt

GERELATEERD NIEUWSSinusitis genezen door İbrahim Saraçoğlu!