Deze voedingsmiddelen worden niet koud!

Om op koude dagen niet koud te worden, moet u voorzichtig zijn met uw dieet. Je kunt van veel ziekten afkomen door goed te eten.

Veranderende weersomstandigheden zijn de afgelopen dagen uit balans geraakt. Het weer dat volgde op koud en warm weer had ook negatieve gevolgen voor onze gezondheid. Terwijl ons lichaam probeert te wennen aan deze weersomstandigheden, moeten we weten dat ons dieet moet veranderen.

Lichamen die niet gewend zijn aan de nieuwe seizoensverandering, kunnen griepziekten krijgen. Ons immuunsysteem moet sterk zijn om deze ziekten te bestrijden. We moeten ook aandacht besteden aan ons dieet om het immuunsysteem te versterken.

Als u het te koud heeft, zorg er dan voor dat u deze voedingsmiddelen consumeert.

Bij de overgang naar het barre herfstweer ontstaan ​​er buitensporige koude problemen. Om het huiveringwekkende probleem te overleven, tijm, pulbiber, zwarte peper, gember en kruiden zoals kurkuma moeten worden geconsumeerd. Voedsel zoals walnoten, amandelen, mandarijnen en hazelnoten verdient vooral de voorkeur in snacks. Vergeet niet tweemaal per week vis te eten.

Citroenthee
U kunt uw immuunsysteem versterken en uzelf beschermen tegen kou door citroen die rijk is aan vitamine C in plakjes te snijden en aan heet water toe te voegen.

gember
Gember, die de bloedcirculatie stimuleert, zorgt ervoor dat het bloed gemakkelijk de handen en voeten kan bereiken, dus het is een zeer effectieve plant voor mensen die het in de wintermaanden te koud krijgen.

Echinacea
Versterkt het immuunsysteem en verkoudheidEchinacea-thee eten die ertegen beschermt, is voldoende om een ​​glas per dag te drinken.