Wat zijn de voordelen van couscous? Wondervoer om botverlies te voorkomen

Couscous, een van de lekkerste voedingsmiddelen uit de Anatolische keuken, reguleert de darmfuncties niet en heeft veel voordelen die botverlies voorkomen. Dus wat zijn de voordelen van couscous? We hebben onderzocht wat je moet weten over couscous bereid met griesmeel, melk en water.

Eeuwenlang geconsumeerd kuskusmeel heeft veel voordelen voor de gezondheid. Wanneer het couscous, tomaat en spinazie ontmoet, een van de oudste voedselbronnen van de Turkse tafel, neemt het voordeel nog meer toe. De couscous, die in het winterseizoen veel wordt gegeten, bevat griesmeel, eieren, meel, melk en zout. Omdat het meer dan één hoofdvoer bevat, bevat het veel vitamines en mineralen. Dit voedsel, dat meestal naast hoofdgerechten wordt geserveerd, is een alternatief voor voedsel zoals rijst en bulgur. gezondheidVoor een goede spijsvertering heeft het lichaam voldoende koolhydraten nodig. Het koolhydraat dat de basis van dit voer vormt, voorziet in deze behoefte. Bovendien is de belangrijkste oorzaak van spiersamentrekkingen in het lichaam natriumgebrek. Natriumsubstantie brengt negatieve en positieve ionen in het lichaam in evenwicht. Couscous is ook rijk aan natrium. Tegelijkertijd is het voldoende om één kom per dag te consumeren om aan het eiwit te voldoen dat het lichaam nodig heeft.

VOORDELEN VAN JEZUS

- Dankzij het griesmeel dat het bevat, vernieuwt het de cellen in het lichaam. Het beschermt de structuur van de maagwand en voorkomt maagklachten.

- Couscous, dat 85 procent van de dagelijkse behoefte van het lichaam aan hellenium vervult, is ook een zeer krachtige antioxidant. Daarom maakt het het lichaam beter bestand tegen kankercellen.

- Voorkomt vasculaire occlusie door maligne cholesterol te verlagen. Bovendien vermindert het oxidatieve stress en voorkomt het schade aan de hartcellen.

- De couscous bevattende seleniumstof ondersteunt de schildklier om gezonder te werken en brengt de hormonen in evenwicht.

- Studies hebben aangetoond dat het risico op kanker zoals maag, borst en longen afneemt. Je kunt granaatappel en groene peper toevoegen aan je couscoussalade om je immuunsysteem te versterken.

- Bovendien draagt ​​het bij tot ontwikkeling door spier- en botweefsels te versterken en vermindert het het risico op osteoporose, die op oudere leeftijd kan voorkomen.

- Couscous, rijk aan kalium, een van de belangrijke stoffen die de hersenfuncties helpen ondersteunen, helpt bij het verminderen van bijna alle zenuwproblemen.

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de manieren om af te vallen met peterselie?