Verzwakt linzensoep? Hoe maak je linzensoepdieet?

U kunt binnen 3 dagen verzwakken door gewone linzensoep te vergeten en een ander recept toe te passen met zijn vetverbrandende eigenschappen. Met dit dieet, dat heel gemakkelijk te maken is en niet verhongert, bereik je het gewenste gewicht. Dus hoe maak je linzensoepdieet? Verliest linzen gewicht? Hoe linzen thuis koken? Verbrandt linzensoep vet? Hier is het dieet van linzensoep, dat 3 kilo verzwakt in 3 dagen...

Die vandaag snel willen afvallen vrouwHoewel de schokdiëten die ze proberen te proberen, op ongezonde manieren effectief zijn om te verzwakken, is er ook een manier om zowel gezond als snel af te vallen. Hoewel de lichaamsweerstand en structuur van elk lichaam niet hetzelfde is, kun je over het algemeen 3 kilo afvallen in gemiddeld 3 dagen. De soep, die een belangrijke rol speelt bij het voorzien in de vochtbehoefte van het lichaam, bedekt het voedsel, de maag en voelt langdurig verzadigd aan. Schadelijke voeding als u gemakkelijk en comfortabel in vorm wilt komen door te veel eten te vermijden in plaats van hun gewoonten voort te zetten, kunt u uw dieet gebruiken met zeer gezonde en nuttige recepten. U kunt veranderen! Je kunt er fit uitzien met het linzendieet, dat de voorkeur heeft als soepdieet, een van de dieetmethoden die vrouwen recentelijk hebben onderzocht om af te vallen. Wat u kunt doen

linzensoepHet enige verschil met de bekende linzensoep is dat het wordt bereid met vetverbrandende en oedemateuze fantastische voedingsmiddelen.

KLIK LEZEN: WAT IS HET SOEP DIEET? WELKE SOKKEN VERLIES HET GEWICHT?

Verzwakt linzensoep? GEWICHT MET Linzensoep

OMSCHRIJVING VAN DE LINZENSOEP MET DE AANDACHT VAN SLIMMING:

Ingrediënten:

Een half glas rode linzen,
Een half glas gekookte rode bonen,
3 eetlepels bulgur met rijst,
2 eetlepels lijnzaad,
1 aardappel,
3 puntpaprika's,
2 middelgrote uien,
3 teentjes middelgrote knoflook,
1 theelepel verse gember,
1 eetlepel tomatenpuree,
3 eetlepels spinazie of boerenkool,
2 liter water.

Voor de saus;

1 eetlepel komijn,
1 eetlepel gedroogde munt,
1 theelepel peper
1 theelepel zwarte peper,
1 eetlepel olijfolie.

BEREIDING:

Schil de schil van de aardappelen, knoflook en uien en was ze goed. Snijd de groente dan in grove stukken en gooi het in de soeppan. Was de rode bonen, bulgur en linzen en doe ze in de pan. Hak peper, gember en spinazie fijn en voeg toe. Meng in de laatste fase water en tomatenpuree in een aparte kom en voeg toe aan de pot.

Kook de uien gemiddeld 40 minuten om op middelhoog vuur zacht te worden. Maak de soep die je kookt glad in de blender.

De kleine sauspan doet je werk om de saus te bereiden. Giet het mengsel na het koken in de soep. Consumeer zoutvrij, bestrooi met kruiden.

KLIK LEZEN: WELKE MET OLIE GEBRANDE DIEET?

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN LENTIL? LINZENVERBRUIK IN DIEET

Linze, dat een zeer sterk effect heeft op het gebied van calcium, ijzer, fosfaat en mineraal, is een van de voedingsmiddelen waar vegetariërs vooral van houden. Omdat ze zelf geen vlees kunnen eten, hebben ze mogelijk linzen nodig om te profiteren van de vitamines en mineralen die erin zitten. Linzen, geconsumeerd in de voeding of tijdens het normale leven, hebben aanvullende voedingsvezels. 340 kcal in een linze tot 100 gram groene linzenHet wordt met meer plezier geconsumeerd dan rode linzen.

Het ondersteunt de ontwikkeling van spierstructuur wanneer het in de kindertijd wordt geconsumeerd en bereidt ook de grond voor op een sterke skeletstructuur. Het heeft ook een effect op het verminderen van diabeteseffecten van diabetici.

LINZEN DIEET LIJST MET 3 GEWICHTEN IN 3 DAGEN!

Toen hij wakker wordt;

Drink 2 grote glazen water en drink er een slok van.

ontbijt;

Drink tot de linze gevuld is met soep.

Snack;

1 palmamandel of walnoot,
1 kopje gemberthee.

lunch:

Verzadigd van linzensoephoofd- voor maximaal.

Snack:

3 komkommers
1 kopje hibiscussorbet

diner:

Drink tot de linze gevuld is met soep.

Snack;

1 kopje kefir.

RECEPT DIEET LINZEN SOEP RECEPT! HOE MAAK JE LINZENSOEP WELKE GEWICHT THUIS?

Ingrediënten:

1, 5 theeglazen rode linzen
1 liter water
1 middelgrote ui
1-2 eetlepels tomaten- of paprikapasta (optioneel)
2-3 buitenste knoflook
1 citroen
1 theelepel komijn, tijm, isot, munt, hete rode chilipeper en zwarte peper
1 theelepel olie (om kruiden te roosteren)

BEREIDING:

Scheid de ui en snijd de knoflook in grove stukken. Doe vervolgens de linzen in de pot en voeg 1 liter water toe. Als het gekookt is, kook dan 15 minuten en haal het dan door de blender. Doe 1 theelepel olie en kruiden in een pannetje en bak.

Giet dit mengsel vervolgens in de soep en laat 4-5 minuten koken. Pers het sap van 1 citroen tot het einde en meng.

LINZEN DIEET LIJST DIE IN 3 DAGEN GEWICHT GEEFT!

1. DAG

WAKE UP:

1 kopje citroenwater

ONTBIJT:

1 kom tarhana-soep; knijp veel citroen.
Salade van dille-peterselie (met veel citroen)
20 rauwe hazelnoten

Verfrissing:

1 kopje karnemelk of kefir

LUNCH:

1 kom tomatensoep
1 kom yoghurt; hak de dille erop.
Salade van peterselie met wortelen (met citroen)

Verfrissing:

Rauwe pompoenpitten tot 1 palm

AVOND:

1 kopje linzensoep
Tomatensalade met bieten (met veel citroen)

Verfrissing:

Snijd 1 appel, voeg lijnzaad toe en eet.

dag 2

WAKE UP: 1 kopje citroenwater

ONTBIJT:

1 kopje ezogelin-soep
Bietensalade met gedroogde tomaten (met veel citroen)
1 hazelnoot evenveel als een palm

Verfrissing:

Amandelen tot 1 palm

LUNCH:

1 kopje munt highland soep
1 kiwi
Peterseliesalade met wortelen:

Verfrissing:

1 kom yoghurt, lijnzaad

AVOND:

Rijstsoep tot 1 kom kippenbouillon
Postelein bietensalade (met veel citroen)

Verfrissing:

10 aardbeien

3. DAG

WAKE UP:

1 kopje citroenwater

ONTBIJT:

Voeg 2 eetlepels haver toe in 1 kom yoghurt. Hak er 5 verse abrikozen bovenop.
10 halve walnoten

Verfrissing:

15 kersen

LUNCH:

1 kom gemengde groentesoep
Voeg 1 kopje tzatziki toe, 1 eetlepel lijnzaad.
Salade van wortel en peterselie (met veel citroen)

Verfrissing:

Pistachenoten tot 1 palm

AVOND:

1 kom borsjt

Tomatensalade met rucola (met veel citroen)

Verfrissing:

15 groene pruimen

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt genitale gebiedsreiniging uitgevoerd? Hoe wordt het genitale gebied donkerder?

GERELATEERD NIEUWSCombinatiesuggesties voor overhemden met patronen

GERELATEERD NIEUWSWat is eczeem? Hoe is eczeem het gemakkelijkst? Veroorzaakt eau de cologne handeczeem?

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van Cranberry? Hoe wordt de cranberrythee gebrouwen?

GERELATEERD NIEUWSWat te doen met het familieweekend thuis? Weekend plan