Kan watermeloen in de voeding worden gegeten? Watermeloen dieet, verzwakking van 5 kilo per week

Watermeloen is een van de vruchten die in de zomer het meest worden gegeten omdat het licht en lekker is. Wanneer het wordt geconsumeerd met kaas, zal dit dieet, dat gewichtsverlies vergemakkelijkt en u in staat stelt op een gezonde manier te snacken, uw vastberadenheid om af te vallen vergroten! Sleutel tot afslanken met plezier: Watermeloen-kaasdieet...

Met het verschijnen van warm weer worden ijskoude drankjes die ons van binnen verfrissen de favoriet van het seizoen. Een van de prioriteiten die zij nastreven voor diegenen die een zomervakantie plannen, is snel afvallen. Experts die beweren dat seizoensgebonden voeding vooral gunstig is voor de gezondheid dieet Het benadrukt het belang van goede voeding voor degenen die dat willen. Als u er niet dik uit wilt zien of niet tevreden bent met uw huidige gewicht, kunt u het advies van uw arts overnemen. watermeloen dieetwat kun je beginnen! Je kunt ook watermeloen eten, wat een heerlijke smaak geeft als je het naast kaas eet, terwijl je op dieet bent. Hier zijn de geheimen van afvallen met watermeloendieet ...

KLIK LEZEN: WELKE VRUCHTEN WEEGEN? SNELSTE GEWICHTSVRUCHTEN

HOE WATER DIEET MAKEN?

Watermeloen, die veel water bevat, helpt om te voldoen aan de waterbehoeften van degenen die regelmatig sporten. Aangezien 150 gram watermeloen 45 calorieën bevat, is het een van de meest ideale vruchten voor de zomer. De belangrijkste factor die hier in overweging moet worden genomen, is echter dat als de watermeloen met de fruitsuiker, fructose, te veel wordt gegeten, dit zelfs kan leiden tot gewichtstoename in plaats van verzwakking. Vooral diabetici moeten de hoeveelheid watermeloen zeer zorgvuldig en goed aanpassen. Omdat een plakje kaas dat je consumeert de suiker in balans houdt, wordt watermeloen-kaasconsumptie een onmisbaar paar.

WatermeloenconsumptieEen ander belangrijk punt om op te letten, is om watermeloen en brood niet samen aan tafel te consumeren. Het consumeren van een koolhydraatrijk brood met watermeloen zal tot veel calorieën leiden.

KLIK LEZEN: ZWAK DIEET

IDEAAL WATERMEL - KAAS DIEET

ontbijt:

1 kopje melk
8 eetlepels muesli
1. tussendoortje: 1 perzik of 4 abrikozen of 1 vijg
lunch:

1 plak fetakaas
1 sneetje volkoren brood
1 plak (200 g) watermeloen
2. tussendoortje:

1 blik melk of 1 blik fruityoghurt of 1 blik karnemelk

15 noten of 12 amandelen of 3 hele walnoten
diner:

2 gehaktballetjes vlees of kip of vis (100 gram, gegrild)
4 eetlepels plantaardige olie met olijfolie of Piyaz
1 sneetje volkoren brood
Veel salade
3. tussendoortje:

1 plak watermeloen (200 gram)
1 plak fetakaas

KLIK LEZEN: GROEN APPEL DIEET VAN BETALING

Watermeloenvoeding die in 1 week 5 kilo afneemt

1. dag:

ontbijt: Eén plak watermeloen, 1 plak magere fetakaas, 1 plak volkorenbrood
Snack: Een kom magere yoghurt
's middags: Een plakje watermeloen
avond: Een portie kipfilet, groene salade, 1 sneetje brood
Snack: 1 plakje watermeloen

2. dag:

ontbijt: Een plakje watermeloen, 1 kopje thee, 1 ei, 1 sneetje brood met zemelen
Snack: 5 walnoten of hazelnoten
's middags: Een plakje watermeloen, 1 portie auberginesalade, 1 plak volkorenbrood
Snack: Een kom magere yoghurt
diner: Een portie gegrilde steak of magere kip, 1 sneetje brood met zemelen
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas

3. dag:

ontbijt: Een sneetje watermeloen, 1 kopje groene thee, 1 sneetje brood met zemelen
Snack: Een kom magere yoghurt
's middags: Een portie gegrilde vis, weelderige groene salade, 1 sneetje volkoren brood
diner: Een kom magere yoghurt, veel groentesalade, 1 bord gekookte groenten
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas

4. dag:

ontbijt: Een sneetje watermeloen, 1 sneetje zemelenbrood
Snack: Een kom magere yoghurt
's middags: Kleine hoeveelheid olie geroosterde champignons, salade, 1 plak zemelenbrood
Snack: Een plakje watermeloen, 1 kopje karnemelk
diner: Een portie gegrilde gehaktballen, salade bereid uit groenten
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas

5. dag:

ontbijt: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas
Snack: Vijf walnoten of hazelnoten
's middags: Courgette uit de oven, 1 plak zemelenbrood en veel salade
Snack: Een plakje watermeloen
diner: Een plaat van olijfolie groenteschotel en salade
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas

6. dag:

ontbijt: Een plakje watermeloen, 1 gekookt ei of een magere omelet gemaakt met 1 plak kaas, 1 plak zemelenbrood, komkommer, tomaat
's middags: Een kom magere yoghurt, 1 portie gekookte seizoensgroenten
Snack: Eén plak watermeloen, 1 plak zemelenbrood, 1 plak fetakaas
diner: Een kom magere yoghurt, 1 portie gekookte seizoensgroenten
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas

7. dag:

ontbijt: Een sneetje watermeloen, 1 sneetje volkoren brood
's middags: Een kom magere yoghurt, 1 portie gekookte seizoensgroenten
Snack: Eén plak watermeloen, 1 plak zemelenbrood, 1 plak fetakaas
diner: Een kom magere yoghurt, 1 portie gekookte seizoensgroenten
Snack: Een plakje watermeloen, 1 plak magere kaas.