Afvallen door water te drinken? Waterdieet dat 7 kilo per week verzwakt! Water drinksnelheid naar gewicht

Gezond Afvallen Alleen Waterdieet Voordelen Van Drinkwater Waterdieetlijst Waterdieet Voordelen Dieet Lijst / by admin / April 05, 2020

Wist je dat je in korte tijd gewicht kunt verliezen met het waterdieet dat je maar 7 dagen kunt toepassen? U kunt uw vorm behouden met een waterdieet dat positieve effecten heeft op het lichaam op het gebied van gezondheid en afvallen bevordert. Dus hoe kunt u afvallen door water te drinken? Hoe maak je een waterdieet dat 7 kilo per week verzwakt? Wat is het gewicht van drinkwater? Hoeveel water moet er dagelijks worden gedronken om af te vallen?

Experts benadrukten dat het lichaam niet mag worden uitgedroogd voor een gezond lichaam en leven, en wijzen erop dat dagelijks minimaal 2,5-3 liter water moet worden geconsumeerd, hoewel het persoonlijk is. Mensen die uitgedroogd zijn, moeten gedurende hun hele leven veel water drinken, vooral om ernstige gezondheidsproblemen op oudere leeftijd te voorkomen. Het meest voor de hand liggende gezondheidsprobleem dat dorst met zich meebrengt, is een van de problemen die door de nieren worden veroorzaakt. Zowel qua gezondheid als lichaam dieetWaterverbruik, dat ook helpt, zal het gewichtsverlies aanzienlijk vergemakkelijken. Het is het gezondste dieet onder degenen die hun gezondheid willen behouden en onschadelijk willen afvallen.

water dieet Er! U kunt in een week 7 kilo afvallen met het waterdieet tussen de dieetlijsten die ervaren en ervaren worden door degenen die met het probleem van afvallen te maken hebben. Op zoek naar voeding vrouwEr wordt gesuggereerd dat het waterdieet, waar de laatste tijd veel vraag naar is, 7 kilo is afgevallen in een week als het regelmatig wordt gedaan.Dus, hoe wordt het waterdieet gedaan? Hoe verzwakken door drinkwater? Hier is de waterdieetlijst van 1 week ...

KLIK LEZEN: DRINKT ZEER WATER HARD? DRINKWATER NACHT ...

DRINKEND WATER WAAROM GEEFT GEMAKKELIJK GEWICHT?

Aangezien 75% van het menselijk lichaam uit water bestaat, kunnen we begrijpen dat het consumeren van water in het dagelijks leven van vitaal belang is. Waterverbruik, dat een zeer succesvol effect heeft op de snelle stofwisseling en het in evenwicht houden van de bloeddruk, maakt het ook technisch gemakkelijker om te verzwakken.

Bij de persoon die niet dagelijks 2,5 liter water verbruikt, treden veel omstandigheden op door een gebrek aan vocht. Water, dat een belangrijke rol speelt bij de spijsvertering en uitscheiding, zal bij een regelmatige en regelmatige consumptie helpen verzwakken.

De voordelen van regelmatig water drinken bij gewichtsverlies:

1- Het zorgt ervoor dat u zich op uw gemak voelt door schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

2- Het vergemakkelijkt het smelten van overtollige vetten in het lichaam en heeft een plicht als afslankmiddel.

3- Het helpt de spijsvertering door de afbraak van geconsumeerd voedsel te vergemakkelijken.

4- Hiermee kunt u de dag krachtig doorbrengen.

5- Voorkomt dat de gewrichten uitdrogen, zorgt voor comfortabele beweging. dus, sport- oefeningen kunnen gemakkelijker worden gedaan.

LET OP: Mensen met jicht en diabetes moeten hun arts raadplegen voordat ze het dieet toepassen.

KLIK LEZEN: WATERMENGSELS VERSNELLEN TOT METABOLISME

DE VOORDELEN VAN DRINKWATER

- Het drinken van een glas water na het ontwaken in de ochtend zal je dag energiek beginnen.

- De hoeveelheid vocht die tijdens de slaap verloren gaat, zal dorst en honger veroorzaken als de dag begint. Daarom zal een glas water om 's ochtends te drinken het hongergevoel wegnemen.

- Volgens de informatie verkregen uit de onderzoeken drinkwater op een lege maag versnelt de stofwisseling met 24%.

- Water drinken op een lege maag reinigt de maag en maakt het lichaam energiek.

WATER DRINK TARIEF PER GEWICHT HOE MOET HET ZIJN? DAGELIJKS WATER HEEFT BEREKENINGSFORMULE NODIG

Omdat ieders eigen lichaamsbehoeften anders zijn, kunnen we niet zeggen dat de volgende hoeveelheid water dagelijks moet worden geconsumeerd in de mate van drinkwater naar gewicht. De belangrijkste stap die u hier moet volgen, is de body mass index berekenen en dienovereenkomstig een pad volgen. Als de gewichtswaarde toeneemt, zal de hoeveelheid te drinken water toenemen.

Hoeveel water moet er dagelijks worden gedronken? Berekeningsformule waterverbruik:

Je lichaamsgewicht, je gewicht Als je vermenigvuldigt met 0,033bepaal je de hoeveelheid water die je per dag moet drinken.

bijv.

50 kg x 0,033 = 1,6 liter

80 kg x 0,033 = 2,7 liter

90 kg x 0,033 = 3 liter

WATERVERBRUIK BIEDT GEWICHTSCONTROLE?

In het dagelijks leven zijn er mensen die van zomer tot winter water en bloed drinken, maar ook mensen die zichzelf dwingen water te drinken omdat ze weten dat het gezond is. Er is een bepaalde hoeveelheid die iedereen dagelijks zou moeten consumeren in waterconsumptie, wat van groot belang is voor zowel de gezondheid als de gezondheid van de huid. Waterverbruik, dat effectief is bij het handhaven van gewichtsbeheersing, verbetert het metabolisme 's nachts wanneer het wordt gedronken op een lege maag. Het ontwaakt en voert de reinigingsfunctie uit door de darmen te helpen die onbeweeglijk blijven.

In verband met het metabolismewerk voorkomt de gewoonte van drinkwater, dat de spijsvertering bevordert, ook ongemak zoals obstipatie. Deze schadelijke afvalstoffen die zich vooral in de nieren ophopen, worden via het water uit het lichaam uitgescheiden.

GEWICHT DIEET MET GEWICHT

1. DAG

ontbijt: 2 glazen vers geperst appelsap
Snack: Een glas papajasap
lunch: Een kom met watermeloen
Snack: Een vers geperst sinaasappelsap of een glas citroenwater
Diner: Een glas water
Laatste snack: Een appel en 2 glazen water

2. DAG

ontbijt: Een gekookt ei en 2 glazen water
Snack: Een kopje rauwe koolsalade en 2 glazen water
lunch: Herdersalade en een glas water
Snack: 2 tomaten en een glas water
Diner: Een glas vers geperst tomatensap
Laatste snack: Een kopje gekookte courgette en 2 kopjes water

3. DAG

ontbijt: Een appel en 2 glazen water
Snack: 1 kopje papajafruit en een glas water
lunch: Herdersalade en een glas water
Diner: Een glas vers geperst tomatensap
Laatste snack: Een kopje gekookte courgette en 2 kopjes water

4. DAG

ontbijt: Een glas magere melk en 2 glazen water
Snack: Een banaan en twee glazen water
lunch: Een glas melk en 2 kopjes water
Snack: Geef een banaan 2 kopjes water
Diner: Een banaan
Laatste snack: Een glas water en een banaan

5. DAG

ontbijt: 1/2 kopje gekookte bruine rijst en 2 kopjes water
Snack: 2 tomaten en 2 kopjes water
Lunch: Kom gekookte bruine rijst met tomatensaus en 2 kopjes water
Snack: 2 tomaten
Diner: Gekookte ongepelde rijst in een kom

6. DAG

ontbijt: 1/2 kopje gekookte bruine rijst en 2 kopjes water
Snack: 2 tomaten 2 kopjes water
Lunch: Een kom gekookte bruine rijst, salade, 2 glazen water
Diner: Een glas citroenwater
Laatste snack: Een kom salade en een glas water

7. DAG

ontbijt: 1/2 kopje gekookte bruine rijst en 2 kopjes water
Snack: 2 tomaten 2 kopjes water
Lunch: Een kom gekookte bruine rijst, salade, 2 glazen water
Snack: 2 komkommers
Diner: Een glas citroenwater
Laatste snack: Een kom salade en een glas water

LET OP:Probeer het niet zonder toestemming van de arts.

WATER DIEET VOOR NOODGEVALLEN

's morgens: 1 kopje warme citroensap, 1 kopje sinaasappelsap en grapefruitsapmix, 2 plakjes verse ananas, 6 aardbeien en 2 lepels havermout.

Snack: 1 kopje limoen, kamille en citroenmelisse bladthee, 1 kopje warm water en 1 theelepel gemberpoederthee.

lunch: 2 kopjes water, 2 kommetjes groentesoep, veel groene salade (avocado, radijs, bosui, tuinkers, rucola, peterselie, tomaat, olie en citroen).

Snack 1: 3 hele walnoten.

Snack 2: 2 plakjes ananas, 1 appel, 1 kopje gemberpoederthee.

Snack 3: 1 sneetje volkoren brood, 1 sneetje kaas, tomaat, komkommer en peterselie, 1 kopje kamille thee.

diner: 2 kopjes water, 2 kommen groentesoep, 1 portie groentekoken (optioneel kan er wat olijfolie, citroen en lijnzaad worden toegevoegd), 1 blik probiotische yoghurt.

Snack: 2 plakjes ananas, 15-20 zwarte druiven, 4 verse abrikozen, 2 glazen warm citroenwater.