Komt thuiskoekje aan? Hoeveel calorieën zijn cookies?

Een van de favoriete voedingsmiddelen die lijners aarzelen om te eten, zijn huiskoekjes. Dus komen zelfgemaakte koekjes aan? Hoeveel calorieën zijn thuiskoekjes? Hoe wordt een moederkoekje gemaakt? Wat moet er gebeuren om 1 koekje te branden? Hier is de consumptie van dieetkoekjes terwijl u op dieet bent...

Om weg te blijven van de angst dat ik gewicht zal winnen van de heerlijke koekjes die je moeder met handwerk heeft gekneed. Als je werkt, kun je zowel je vorm behouden als sterven aan de smaak van je moeder. Je kunt niet stoppen. Het belangrijkste detail waar u op moet letten, overtreft de maat niet en vermijdt de overvloed aan calorie-koekjes!

Dus welke cookies kunnen worden gegeten tijdens een dieet? Wat zijn de calorieën volgens de cookietypen? Hier is de manier om koekjes te eten terwijl je op dieet bent ...

COOKIE VARIËTEITEN HOE CALORIË:

120 gram huis cookie: 338 kcal

180 gram appelkoekje: 613 kcal

105 gram Chia Seed Cookies: 188 kcal

HOE MAAK JE EEN COOKIE DIEET?om het nieuws te lezen KLIK HIER

Aangezien slechts 1 thuiskoekje overeenkomt met 60 kcal, heeft het eten van 1 koek per dag niet veel invloed op de gewichtstoename.

Dit huis bevat weinig calorieën, samen met koekjes sport- Als u dat doet, kunt u mogelijk het risico van gewichtstoename vermijden door het koekje dat u eet.

OM 1 THUISKOEKJE TE BRANDEN ...

10 minuten lopen, 4 minuten hardlopen, 8 minuten fietsen en 6 minuten zwemmen zijn genoeg. Als u ze echter niet wilt maken, kunt u dieetkoekjes kiezen die minder calorieën bevatten.

THUIS GEMAAKT DIEET COOKIE RECEPT:

MATERIAAL

1 theeglas koud water

1 theeglas melasse

2 eetlepels olijfolie

1 pakje vanille

1 ei

1 pak bakpoeder

1 theeglas rozijnen

1 theelepel kaneel

Volkorenmeel zo veel als mogelijk

VOORBEREIDING

Meng voor rozijnenkoekjes eieren, vanille en olijfolie, giet melasse met water en meng. Voeg bloem, bakpoeder, kaneel en druiven toe en kneed een zacht deeg. Leg het deeg, dat zo groot is als een walnoot, en snijd de stukjes in stukjes. Bak in een oven die gemiddeld 15 minuten op 190 graden is verwarmd.

Geniet van uw maaltijd ...