Er zijn nog dagen tot Ramadan. Deskundigen hebben enkele waarschuwingen gegeven om de maand Ramadan, die samenvalt met het koelere weer, gezonder te overleven. Deskundigen die uitleg hebben gegeven over de problemen waarmee in het bijzonder rekening moet worden gehouden voor mensen met chronische ziekten, benadrukten dat de maaltijden vóór de ramadan moeten worden verminderd en dat het lichaam op deze aandoening moet worden voorbereid.
Het aantal en de duur van de maaltijden die tijdens de ramadan veranderen, zorgt ervoor dat de eerste dagen voor sommige mensen moeilijk zijn. Het is nuttig om de eetgewoonten een week of twee voor de ramadan te veranderen om deze situatie te reguleren die voortkomt uit de wens van het lichaam om constant voedsel te consumeren. Als Istinye Universitair Ziekenhuis Medisch Park Gaziosmanpaşa Voedings- en Dieetdeskundige Bahtınur Yılmaz dat het lichaam lang aan de honger moet wennen en minder eetgewoonten moet aannemen. Zo benadrukte hij. Kan ontstaan gezondheid
GEWOONTEN VOOR RAMADAN
Yilmaz over hoe je Ramadan binnengaat, "We kunnen ons lichaam voorbereiden door 2 hoofd- en 1 snack te voeren. Als we de porties van de maaltijden die we eten verkleinen, de maaltijden met soep beginnen en meer salades bij de maaltijd consumeren, zullen we in korte tijd verzadigd zijn en het totale aantal calorieën verminderen. Tijdens deze periode moeten we zoveel mogelijk wegblijven van calorierijk voedsel. We kunnen kiezen voor hardere, caloriearme voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld grills in plaats van grills; wij geven de voorkeur aan olijfolie in plaats van in olie gebakken groentegerechten " Hij sprak in de vorm.
SAHR MOET WORDEN GEDAAN!
Het waarschuwt ook dat Sahur een ideale gelegenheid is om de maand Ramadan gezonder door te brengen en dat het niet mag worden overgeslagen. Yilmaz moet tijdens dit proces ook lichte voedingsmiddelen consumeren en de vloeistof- en energieverhoudingen van deze voedingsmiddelen moeten hoog zijn. Het herinnerde.
