Wat zijn de voedingsmiddelen die goed zijn voor dorst tijdens de Ramadan? Als je twee glazen kefir drinkt in Sahur ...

In de maand Ramadan proberen de meeste mensen wat iftar of sahur te eten om hun dorst te lessen. Experts bieden wat voedingsstoffen en suggesties om de Ramadan in dit opzicht comfortabeler te maken. Dus wat zijn de voedingsmiddelen die goed zijn voor dorst tijdens de Ramadan? Wat gebeurt er vooral als je twee glazen kefir in sahur drinkt? We hebben deze problemen voor u besproken. Alles over dorst vind je in de details van het nieuws.

gezondheidWater is onmisbaar voor een groot lichaam. Ramadan Sommige ziekten kunnen worden veroorzaakt omdat dit percentage in de maand van januari iets afneemt. Deskundigen Sahur en iftarHij benadrukt dat het ongemak dat kan optreden zal afnemen door de consumptie van voedingsstoffen met een hoge liquiditeit aan te bevelen. Zelfs als de maand Ramadan dit jaar niet samenvalt met erg warm weer zoals de afgelopen jaren, zal het op lange dagen worden gehouden. Daarom is het gunstig om voedsel met voldoende vloeistof te consumeren in en tussen twee belangrijke maaltijden. Deze voedingsmiddelen staan ​​bovenaan de voedingsaanbevelingen voor vasten die zijn gepubliceerd door het ministerie van Volksgezondheid.

WAT ZIJN HET VOEDSEL DAT GENIET VAN DE DERDE IN RAMADAN?

-kefiris een drank die tijdens de Ramadan wordt geconsumeerd omdat het eeuwenlang de dorst lessen. Handige bacteriën die het bevat; Het is ook goed voor indigestie en brandend maagzuur. Twee glazen kefir die in Sahur worden geconsumeerd, elimineren de dorst gedurende de dag.

- Rijk aan vitamines en mineralen; Fruit zoals kersen, abrikozen, aardbeien en pruimen zijn goed voor de dorst tijdens vasten. Wanneer de compote gemaakt van deze vruchten koud wordt geconsumeerd, voldoet deze aan de dagelijkse waterbehoefte van het lichaam. Experts suggereren dat de compote gemaakt van deze vruchten moet worden geconsumeerd in een kom iftar en sahur.

WAT ZIJN DE VOEDSELBEHOEFTEN VAN ONS LICHAAM? KLIK om erachter te komen ...

- Naast de waterhoeveelheid moeten fruit zoals meloenen en watermeloenen, die veel suiker bevatten, worden geconsumeerd in iftar en sahur. Op deze manier wordt verlies van water en suiker in het lichaam tijdens vasten voorkomen.

- Dankzij de verkoelende en verzadigende functie behoren koude soepen tot de voedingsmiddelen die vooral in sahur moeten worden geconsumeerd.

ALS JE TWEE KOPJES KEFIR HEEFT IN HET VELD ...

Kefir, een zuivelproduct, wordt gemaakt met behulp van melkzuur en alcoholfermentatie. Kefir bevat alle mineralen en vitamines van melk en bevat minder bacteriën dan melk. Veel voordelen voor het plan voor menselijke gezondheid kefir is een van de voedingsmiddelen die door experts wordt aanbevolen om dorst te consumeren, vooral tijdens de ramadan.

- Het versterkt de immuniteit en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen geïnfecteerde cellen tijdens vasten.

- Het beschermt de gezondheid van de darmen en de maag door langdurig vasten.

- Het reguleert de bloeddruk door het slechte cholesterol in het bloed te verlagen. Het is dus ook goed voor hart- en vaatziekten

- Kefir, dat wordt geconsumeerd in sahur, beschermt de gezondheid van de huid en verhoogt de vloeistofsnelheid.

- Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat kefir effectief is wanneer het de bijnieren activeert. Op deze manier wordt de vloeistofsnelheid van het lichaam constant vernieuwd.

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van vasten voor het lichaam? Wat te doen met chronische ziekten tijdens de Ramadan?

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van citroen? Als je een maand lang warm water met citroen drinkt ...

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voedingsmiddelen die niet in Sahur mogen worden geconsumeerd? Als je worst eet in Sahur ...