Voordelen van een mengsel van olijfolie, walnoot en amandel

Weet jij waar het mengsel van olijfolie, walnoot en amandel goed is? Dit zijn de voordelen wanneer u dit mengsel begint te consumeren en de dag begint...

gezondheidFactoren zoals slechte voeding en onregelmatige bewegingen hebben een negatieve invloed op de gezondheid van het lichaam. Een gezonder leven kan in stand worden gehouden door het voorkomen van deze twee factoren, die de belangrijkste factoren zijn bij het ontstaan ​​van obesitas en hartaandoeningen.

olijfolie, walnoot en amandelen U zult merken dat het ongelooflijke voordelen biedt wanneer u de dag begint met de kuur bereid uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.

Dit zijn de voordelen van het mengsel van olijfolie, walnoot en amandel, aanbevolen door de experts;

- Het zorgt de hele dag voor een hoog energieniveau.

- Omdat het de vasculaire gezondheid positief beïnvloedt, ondersteunt het de betere werking van het hart.

- Omdat het rijk is aan antioxidanten in drie voedingsmiddelen, verwijdert het schadelijke gifstoffen uit de slokdarm, maag en darmen uit het lichaam. Het voorkomt dus ernstige ziekten zoals obstipatie, diarree, reflux en kanker.

- Het verlaagt het niveau van slechte cholesterol en voorkomt tegelijkertijd diabetes door natuurlijke suikers aan het bloed toe te voegen.

- Omdat walnoten en amandelen rijk zijn aan vezels, helpen ze je ook om af te vallen door je de hele dag afwezig te voelen.

- Het is goed voor aandoeningen zoals stress en depressie, omdat het vrije radicalen in het lichaam vermindert.

- Olijfolie vertraagt ​​veroudering door het aantal jonge cellen in het lichaam te vergroten. Walnoot en amandel daarentegen raden beschadigde cellen van de dermislaag aan, waardoor rimpelacne en acne worden voorkomen.

HOE TE BEREIDEN

Twee eetlepels olijfolie

4 amandelen

2 grote walnoten

Doe olijfolie in een kom. Voeg de walnoten en amandelen toe en vermeng ze. Bedek het met stretch en laat het een dag in de koelkast staan. Eet de volgende ochtend twee lepels op een lege maag. Het is handiger om het elke dag vers te maken.

GERELATEERD NIEUWSDiabetes dieet in 10 stappen