Hoe moeten bureauwerkers eten?

Wij hebben voor u het detoxdieet samengesteld dat werkende vrouwen kunnen toepassen om op een gezonde manier af te vallen. Hier is een detoxlijst van 1 week voor kantoorpersoneel...

Het grootste probleem bij baliemedewerkers is dat ze de hele dag onbeweeglijk blijven. Naast deze situatie, die een toename van regionale smering veroorzaakt, kunnen stress en vergaderingen leiden tot verstoring van de maaltijden. Om dergelijke problemen te voorkomen, moet je manieren zoeken om af te vallen en vastberaden te zijn.

DIT IS HET KANTOOR DAT U 1 WEEK KUNT DOEN DETOXU LIJST ...

ONTBIJT

2 kopjes detoxwater (15 minuten voor het ontbijt)
2 eetlepels haver
1 kiwi
1 theeglas framboos
1 theelepel lijnzaad
1 kopje lactosevrije en magere melk

Detox water: 1 gesneden citroen in 2 liter water, 2 kaneelstokjes, 1/2 gesneden groene appel en 1 gesneden komkommer.

LUNCH

2 kopjes detoxwater (10-15 min. geleden)
1 bord vleesvrije groenteschotel (2 maatschepjes - zonder water)
1 kom posteleinsalade (1 theelepel olijfolie toegevoegd)
3 eetlepels boekweit of quinoa (gekookt)

Verfrissing

2 kopjes detoxwater (10-15 min. geleden)
2 plakjes ananas
7-8 amandelen
1 kopje groene thee met citroen

DINER

2 kopjes detoxwater (10-15 min. geleden)
1 bord droge peulvruchtenmeel zonder vlees (2 maatscheppen - zonder water)
1 kopje magere yoghurt
1 kopje dille rucola salade (1 theelepel olijfolie toegevoegd)

Verfrissing

2 kopjes detoxwater (10-15 min. geleden)
2-3 walnoten
1 kopje citroenmelisse thee (zonder suiker)

ZATERDAGMARKT ONTBIJT

Omelet gemaakt met 1 ei + 2 eiwitten
1 kopje vers geperste grapefruit - sinaasappelsap
1 kom koude salade (tomaat, groene paprika, peterselie, komkommer, dille)

GERELATEERD NIEUWSKomt het eten van soufflé aan?

GERELATEERD NIEUWSWat is fruitige voeding?

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een melkmasker voor het rechttrekken van haar?

GERELATEERD NIEUWSSlecht nieuws van Aslıhan Gürbüz!

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een ontbijt geschikt als dieet?