Dieters pas op! Wilt u voedingsmiddelen eten die in alle opzichten licht verteerbaar, voedzaam en vol eiwitten zijn? Als je antwoord ja is, kun je deze dieetmaaltijden proberen die we voor je hebben bereid.
dieet een van de grootste problemen van degenen die dat wel doen tussendoortjeOm in de toekomst iets te eten te vinden. In dergelijke gevallen worden haver- en graansnacks meestal van de markt gehaald en worden deze snacks doorgegeven. Hoewel wordt beweerd dat het helpt bij het afvallen, zijn er veel toevoegingen in kant-en-klare producten. Hier zijn heerlijke en praktische recepten die je thuis kunt bereiden, niet alleen snacks maar ook gewone maaltijden.
OAT SMAAKKOM
ingrediënten:
Een glas melk
Een glas haver
Een rijpe banaan
Een theelepel boter
2 theelepels honing
Een theelepel kaneel
Pinda's om te versieren
voorbereiding:
Kook de melk op middelhoog vuur. Gooi er dan de haver in en kook het een tijdje. Laat het mengsel afkoelen nadat de haver volledig is gesmolten. Doe tenslotte alle overige ingrediënten erin en meng.
FRUIT TWEEDE DESSERT
ingrediënten:
Een half glas melk
Een half glas haver
2 eetlepels gemalen walnoten
Een half glas aardbeien
3-4 dun gesneden muntblaadjes
voorbereiding:
Meng alle ingrediënten in een diepe kom. Leg het mengsel vervolgens op een serveerschaal.
AKÇAAĞAÇ STROOP HAVERPASTA
ingrediënten:
Een half glas haver
Een glas melk
Een half glas ahornsiroop
Een eetlepel gesmolten boter
Een theelepel kaneel
voorbereiding:
Kook de melk op middelhoog vuur en giet het in haver. Voeg vervolgens de andere ingrediënten toe en serveer.
PADDESTOEL LUNCH DINER
ingrediënten:
Een half theeglas olijfolie
Half gehakte rode ui
4 gesneden champignons
Een kopje havermout
Een eetlepel parmezaanse kaas
Zout, peper
voorbereiding:
Verhit de olie in een plafond. Fruit de uien en champignons. Doe als laatste havermout in het mengsel en bak even mee. Leg de parmezaanse kaas erop en serveer. Als je wilt, kun je je maaltijd verrijken door gebakken eieren in de pan toe te voegen.
GERELATEERD NIEUWSKleuren die de herfst markeren