Wat zijn de voordelen van zoete aardappelen? Wat doet zoete aardappelsap?

Zoete aardappel, ook wel rode aardappelen genoemd, wordt vaak geconsumeerd in landen in het Verre Oosten. Zoete aardappel, een complete opslagplaats van vitamine C, heeft duizend-en-een panaceeën van de schil tot het sap. Het is net populair geworden in ons land. In Anatolische dorpen worden echter al eeuwenlang aardappelen gegeten die op zoete aardappelen lijken. Dus wat zijn de voordelen van zoete aardappelen? Wat doet zoete aardappelsap? Het antwoord op de vragen...

in Japan lpomoea aardappelen gaat over als. Gehecht aan de gelachfamilie zoete aardappelis een zetmeelrijk voedsel met knollen. Hoewel het het thuisland van Midden-Amerika is, zijn het de landen op het Aziatische continent die het meest produceren en consumeren. Het is een smaak die over de hele wereld verspreid is. Naast de zoete aardappel zelf worden ook de bladeren en scheuten gegeten. Zelfs als het op een aardappel lijkt, komt het eigenlijk niet uit dezelfde familie. Zoete aardappel, die tot een heel andere familie behoort, heeft 50 soorten. Aangezien er echter ook giftige soorten zijn in deze soorten, moet er op worden gelet wanneer ze worden geconsumeerd. Het verschilt van gewone aardappel in kleur en smaak. Zelfs als Amerikanen zoete aardappel yam zeggen, is het niet nauw verwant aan yam van veraf.

Omdat het geen Guliten bevat het staat op de eerste plaats in de lijst van ideale voedingsmiddelen. In Azië en Zuid-Amerika wordt dit voedsel al eeuwenlang voor medische doeleinden geconsumeerd. Omdat het de rijkste vitamine A in de natuur is, is het vandaag het onderwerp van onderzoek geweest. Het wordt gebruikt als grondstof bij de ontwikkeling van medicijnen en industriële producten. Opgenomen in onderzoek van 2013 polyfenol stof voorkomt de groei van kankercellen Er werd waargenomen. Dankzij veel vezels en weinig calorieën is het ook een van de eerste geheimen in dieetlijsten. In Azië is de zoete aardappel, die meestal oranje is in Zuid-Amerika, gele en paarse kleuren Er is.

WAT DOET HET ZOETE AARDAPPELSAP?

Garneren, puree, geroosterd en gebakken worden zowel gemaakt als gekookt. Het water van zoete aardappelen, dat goed kan worden gewassen en samen met hun schelpen kan worden gekookt, wordt ook verbruikt. Zoete aardappel, een ideaal voedingsmiddel speciaal voor mensen met spijsverteringsproblemen, is goed voor maagproblemen zoals reflux en zweren. Bovendien zorgt het voor een langdurig verzadigingsgevoel. Daarom kunnen degenen die willen afvallen het op deze manier consumeren. 7 van de wereld Zoete aardappel, die wordt gezien als voedselbron, levert 80 procent van de vitamine A die het lichaam nodig heeft. In Japan is het nut van zoete aardappelen bij de behandeling van bloedarmoede en hypertensie bewezen.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN DESSERT POTATO?

- Dankzij de hoge vezel die het bevat, is het spijsverteringssysteem meer gezondheidondersteunt haar werk. Op deze manier wordt de vorming van maag- en darmziekten voorkomen. Het helpt ook bij het afvallen omdat het gemakkelijk verteerbaar is. Vezel zorgt voor gewichtsverlies en een langdurig vol gevoel.

- Polyfen stoffen in het lichaam Door te voorkomen dat DNA-cellen vervormen zorgt ervoor dat tumoren niet voorkomen. Dankzij deze functie voorkomt het kanker of is het effectief bij de behandeling van kanker. Zoete aardappel, rijk aan polyfeen, voorkomt dergelijke ernstige gezondheidsproblemen bij regelmatig gebruik.

- De meest effectieve voedingsstof voor de gezondheid van hersenen en ogen is vitamine A. Vitamine A Hierdoor neemt het risico om op deze plaatsen te wonen af. Wortelen zijn in dit opzicht een effectief voedingsmiddel. Een middelgrote zoete aardappel is echter effectief in het voldoen aan 50 procent van de vitamine A die wordt geleverd door 10 wortels.

- Hoewel het zoete aardappel wordt genoemd, is het gehalte erg laag in suiker. In termen van deze functie is het niet schadelijk om diabetici te consumeren. Door de suikersnelheid in het bloed te reguleren voorkomt dat de suikerindex stijgt. Het voorkomt ook dat de bloeddruk daalt of stijgt door de bloedcellen in balans te houden.

-Rijk aan bètacaroteen, kunnen zoete aardappelen de gezondheid van de huid verbeteren. ook voordelen. In de oude jaren vrouwDe tonic werd vooral gebruikt om tonic te maken met het sap van deze aardappelvariëteit. Het reinigt alle dode cellen op de huid, waardoor rimpelslijtage, acne en acne worden voorkomen.

- Wanneer sommige voedingsstoffen die in het lichaam worden opgenomen, niet in energie worden omgezet, veroorzaken ze vet. Dit verhoogt het gevoel van vermoeidheid. Maar het bevat zoete aardappel Vitamine B6 Dankzij de ontvangen voedingsstoffen wordt het lichaam krachtiger gehouden door het om te zetten in energie.

- Het is ook bekend dat het in de winter goed is voor ziekten van de bovenste luchtwegen. Dankzij de vitamine C die het bevat, versterkt het het immuunsysteem door een antioxiderende werking te hebben.

- Het kalmeert zenuwcellen en voorkomt psychische aandoeningen zoals stressangst. Het is ook goed voor slaapstoornissen.

IS DE DESSERT AARDAPPEL BESCHADIGD?

Omdat zoete aardappel een ondergronds voedsel is, bevat het grote hoeveelheden fytinezuur. Daarom nodigt het uit tot ernstige ziekten omdat het veel wordt geconsumeerd. Omdat zoete aardappel een sterke vitamine en mineraal bevat, kan het ook snel vergiftiging veroorzaken. Het veroorzaakt problemen zoals braken, diarree en buikpijn. Het wordt altijd aanbevolen om in hoeveelheid te consumeren. Bovendien kunnen sommige soorten vanwege de wilde variëteit vergiftiging veroorzaken.

GERELATEERD NIEUWSWaarom zijn babyhanden koud? Hand- en voetkoud bij zuigelingen

GERELATEERD NIEUWSWat is gastritis? Wat zijn de symptomen van gastritis en worden ze behandeld? Wat is goed voor gastritis?

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van kalkoenvlees? Voor welke ziekten is kalkoenvlees goed? Turkije vleesconsumptie

GERELATEERD NIEUWSWat is Angio? Waarom wordt angio uitgevoerd aan wie? Angio-operatie?