De lekkerste en meest praktische smoothierecepten om af te vallen

In de zomer vind je de gemakkelijkst te bereiden smoothie-recepten met hun heerlijke smaken die gewichtsverlies gemakkelijker en koeler zullen maken. De soorten smoothies die zowel geconsumeerd als gezond zijn, vindt u in de details van ons nieuws. Hier zijn de lekkerste smoothie recepten voor de zomer...

In de zomerdagen wanneer de brandende temperaturen zich manifesteren, zoeken we naar drankjes die ons drankje als ijs verfrissen, in plaats van warme dranken. Lichtere voedingsmiddelen zoals fruit en groenten in plaats van zware of vette voedingsmiddelen zijn gunstiger voor zowel gewichtsbeheersing als gezonde voeding. Voortreffelijke mengsels van verschillende soorten fruit, melk, yoghurt en ijs gecombineerd kunnen je vorm helpen behouden of zelfs afvallen. We hebben voor u de lekkerste versies van deze smoothierecepten samengesteld, die heel eenvoudig te bereiden zijn ...

KLIK LEZEN: SNELLE OLIEBRANDER SMOOTHIE RECEPTEN

BANNER EN GEMBER DIE GEWICHT GEVEN ZACHT RECEPT

Ingrediënten:

- 1 gesneden banaan

- 1 eetlepel honing

- 12 eetlepels yoghurt

- Een halve theelepel verse gember (geraspt)

BEREIDING:

Meng yoghurt, banaan en honing soepel. Giet het gevormde mengsel zo dat er geen strooisel is en drink het op.

Geniet van uw maaltijd ...

KLIK LEZEN: VOEDSEL VOEDSEL

Lekkere mix: AVOKADOLU ZACHT RECEPT

MATERIAAL

- 200 ml. magere melk

- 1/2 grote rijpe avocado

- 2 eetlepels magere yoghurt

- 1/4 grote groene appel

- 10 blaadjes verse munt

- 1 eetlepel honing

VOORBEREIDING

Verdeel de avocado doormidden en maak de kern in het midden schoon. Neem de helft en schil de schil en snijd deze in kleine blokjes. Snijd de groene appel die je grondig hebt gewassen in 4 en verwijder de zaadjes. Maak ook de verse muntblaadjes mooi schoon.

Neem magere melk, avocadoblokjes, muntblaadjes, yoghurt, honing en plakjes groene appel in de blender. Het moet worden geconsumeerd zonder te wachten ...

Geniet van uw maaltijd ...

KLIK LEZEN: IJS GROENE THEE RECEPTEN DIE GEWICHT GEVEN

DRAAK FRUIT SMOOTHIE ROUTE

Ingrediënten:

1 eenheid drakenfruit (pitaya-draak)
Een halve kop bramen
150 gram aardbeienyoghurt
2 eetlepels chiazaad
1 theelepel citroensap
1 eetlepel geraspte gember
1 kopje ongezoete amandelmelk of een melk naar keuze
1 kopje framboos

BEREIDING:

Vers fruit moet voorrang krijgen bij dit mengsel, dat je kunt maken door drakenfruit te combineren met ander fruit. Het moet worden geconsumeerd wanneer het door de blender gaat en voldoende consistentie heeft.

Geniet van uw maaltijd ...

EEN ANDERE SMAAK: MANGOOL SMOOTHIE RECEPT

Ingrediënten:

- 16 eetlepels sappige stukjes ananas

- 1 grote gehakte en geschilde mango

- Gesneden 1 rijpe banaan

- IJsblokjes

- 1 kopje vanille-yoghurt

VOORBEREIDING

Doe de genoemde ingrediënten in de blender en meng goed. Voeg voldoende ijsblokjes toe voor 4 kopjes en meng opnieuw tot een gladde massa.

Geniet van uw maaltijd ...

GERELATEERD NIEUWS'Militair dieet' verzwakt 4,5 pond in 3 dagen