Kun je afvallen door gebak te eten? Praktisch koekjesrecept met bloem en suikervrije cake

Als je een pauze moet nemen van banketbakkerswaren waar je naast thee erg van houdt, kun je gezonde recepten blijven eten zonder het deeg te missen. Stil zowel je ogen als je hart met praktische recepten die je maakt zonder bloem en suiker te gebruiken! Dus hoe maak je een suikervrije cake? Hoe maak je koekjes zonder suiker en suiker? Gebakdieet met gezonde recepten zonder suiker en bloem...

Heerlijke smaken zoals cakes en koekjes, onmisbare desserts van theetijden, gebak Het heeft het kenmerk dat het op de gemakkelijke manier aankomt wanneer het te veel wordt gegeten omdat het in het voedseltype terechtkomt en veel calorieën bevat. Er zijn 2 basisingrediënten die niet mogen worden gebruikt bij de consumptie van gebak, die zeer voorzichtig moeten zijn voor diegenen die niet willen aankomen en aandacht besteden aan hun fysieke uiterlijk. Dit zijn natuurlijk meel en suiker, die een hoge koolhydraatwaarde hebben. We hebben het recept samengesteld voor heerlijke taarten en koekjes die je kunt maken zonder deze twee ingrediënten, die geschikt zijn voor gewichtstoename, toe te voegen aan je keuken. Aandacht besteden aan voeding en gezonde recepten onderzoeken

vrouwMakkelijke recepten die gemaakt kunnen worden zonder bloem en suiker te gebruiken nieuwsJe kunt van de details leren! Dus hoe maak je koekjes gemakkelijk en praktisch zonder suikervrije cake thuis? Hier zijn de heerlijke recepten om de mond van uw gasten water te geven.

TENZIJ EN SUIKER CAKE RECEPT! EENVOUDIGE CAKEBESCHRIJVING ZONDER BLOEM EN SUIKER

- MAKEN VAN BLOEM EN SUIKER

Ingrediënten:

2 eieren, 1,5 kopjes rauwe amandelen, 1 kopje rauwe noten, 1 kopje melk
10 gedroogde abrikozen, 10 gedroogde vijgen, 1 pakje bakpoeder, schil van geraspte middelgrote citroen, 1 theelepel kaneel en 1 eetlepel cacao.

BEREIDING:

Na het verwijderen van de gedroogde vijgen van de stengels, week ze in warm water zodat ze kunnen opzwellen met gedroogde abrikozen. Trek de noten en amandelen uit de robot en begin de eieren te kloppen als ze op meel lijken en meng ze met melk en citroenschil. Nadat je de abrikozen en vijgen uit het water hebt gehaald, snijd je ze in blokjes.

Voeg het noten- en amandelmengsel en de vruchten toe aan het eimengsel. Voeg vervolgens bakpoeder, kaneel en cacao toe en meng goed. Verdeel de mortel gelijkmatig over de muffinpapieren. Bak 20-25 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.

- BLOEMEN EN NIET-SUIKER COOKIE MAKEN

Ingrediënten:

1 kopje moerbei droog, 1 eetlepel cacao, 1 kopje rauwe hazelnoot, 1 eiwit

BEREIDING:

Trek de hazelnoten met schelpen eruit totdat ze als meel in de robot zijn. In dit recept heeft hazelnootpitten de voorkeur in plaats van meel en wordt moerbeiboomdroog gebruikt in plaats van suiker. Trek de moerbei droog in de robot om hem klein te maken zoals suiker. Kneed de cacao en het eiwit goed door elkaar. Snij van het resulterende deeg een stuk ter grootte van een walnoot en rol het op.

Vorm het met een vork nadat je het op een bakplaat met bakpapier hebt gelegd. Bak 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.

DEEG DIEETHOE HET TE DOEN?

Personen die koolhydraten in het voedingsprogramma opnemen, worden als vet opgeslagen als ze daarna niet sporten. In het deegdieet dat we u zullen aanbevelen sport- Als je dat doet, verlies je gewicht, als je dat niet doet, zul je aankomen. U kunt uw gewicht kwijtraken met het deegdieet van 1,5 kilo per week. Het deegdieet maken ...

ontbijt:

Meng 3 lepels havermout, 1 blik probiotische yoghurt en kaneel.

Snack:

Eet 1 kopje vruchtenthee. Je kunt kiezen voor ananenthee. Consumeer 2 dadels en walnoten.

lunch:

Maak een groene salade, voeg er tonnen vis aan toe. Eet 2 sneetjes brood.

Snack:

1 kopje ongezoete Turkse koffie.

diner:

Bereid een groene linzenschotel voor. Eet 2 sneetjes brood met 1 kopje yoghurt.

Snack:

Eet 1 kopje ananas groene thee.

2. KIES

ontbijt:

Drink voor het ontbijt 2 glazen citroenwater.
1 gekookt ei, 2 vingers dikke magere kaas, 2 sneetjes vlees, 1 sneetje brood, eet veel groen.

Snack:

1 kopje ongezoete Turkse koffie. 5 rauwe amandelen.

lunch:

1 kom tarwe hooglandensoep. Salade met walnoten.

Snack:

1 stuk bloemloos gebak, 1 kopje ananas groene thee.

diner:

Gegrilde gehaktballetjes, 1 glas karnemelk. Tal van groene salades.

Snack:

Eet 1 kopje ananas groene thee.

BELANGRIJKE OPMERKING:

2. alternatieve dieetlijst voor 1 week.

GERELATEERD NIEUWSDieetlijsten die erg verzwakken

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van maïs? Drink je het sap van gekookte maïs?

GERELATEERD NIEUWSDe meest stijlvolle sweaterrok-combinaties van het seizoen

GERELATEERD NIEUWSDe kleding gedragen door Ayşe, Aslı Enver, in de serie Babel