'Militair dieet' verzwakt 4,5 pond in 3 dagen

Met 'Militair dieet', dat wordt genoemd onder de dieetlijsten voor gewichtsverlies, kunt u bij regelmatig gebruik 4-5 dagen 3 tot 5 kilo afvallen. Hoewel het lijkt op een strikte dieetlijst, kunt u uw vorm behouden met een militair dieet dat u gemakkelijk kunt volgen. U kunt de details van ons nieuws bekijken om de lijst met militaire diëten te lezen, die 4,5 kilogram in 3 dagen smelt. Hier is de beroemde militaire dieetlijst...

Behalve dat hij een vreemde naam is, is hij erg ambitieus wat betreft afvallen. 'Militaire dieet'indien regelmatig toegepast 4 in 3 dagen5 kilo helpt plotseling verzwakken. Mensen die ontevreden zijn over hun fysieke uiterlijk vanwege hun overgewicht in hun lichaam, kunnen tot hun streefgewicht dalen als ze een geschikt dieetprogramma volgen dat geschikt is voor hun lichaam. Je kunt de caloriebalans minimaal 2 dagen per week op peil houden dankzij het militaire dieet dat is voorgesteld om af te vallen. Het sluit niet alle soorten voedsel uit, zoals dierlijk voedsel of granen in het militaire dieet dat we u zullen aanbevelen. Dit dieet, dat het werk vergemakkelijkt van diegenen die willen afvallen omdat het een caloriearm dieetoverzicht heeft, is gericht op het in evenwicht houden van gewichtsbeheersing en het voldoen aan voedselbehoeften.

Je doet maar 3 dagen 'Militair dieet' De lijst ...

GEWICHTSVERLENER HOE MILITAIRE DIEET TE MAKEN?

EERSTE DAG

ontbijt: Een sneetje toast (volkoren), 2 eetlepels pindakaas, de helft van grapefruit en een kopje thee of koffie.

lunch: Een sneetje toast, een half kopje tonijn en een glas thee of koffie.

diner: 85 g kokend water of gestoomd. vlees, een kom sperziebonen, een halve banaan, een appel en een glas vanille-ijs.

2. DAG

ontbijt: Een sneetje toast (volkoren), een halve banaan en een gekookt ei.

lunch: Een te gaar ei, een kom cottage cheese.

diner: 2 hotdogs, een broodje, een halve banaan, een halve kom wortels en een kopje broccoli.

dag 3

ontbijt: Een plakje cheddarkaas, 1 groene appel en 5 kopjes zout water.

lunch: Een sneetje toast (Totaal) en een ei

diner: 1 kopje tonijn, de helft van de banaan en 1 kopje vanille-ijs.

LIJST MET GRATIS EN VERBODEN VOEDSEL IN MILITAIR DIEET

Sommige voedingsmiddelen die in het militaire dieet kunnen worden geconsumeerd:

Grapefruit, appel en banaan
Volkoren toast, zoute crackers
Blikje tonijn
Broodkaas, harde cheddarkaas
ei
Elk type vlees, inclusief rauw vlees zoals hotdogs
Groene bonen, broccoli, wortelen
Pindakaas
Vanille-ijs
Koffie (zonder suiker en room) en water

Voedingsmiddelen die niet in het militaire dieet mogen worden geconsumeerd:

Andere groenten of fruit dan aangegeven
Granen, peulvruchten of bonen
Extra eiwitbronnen, waaronder vlees of vis
boter
Kunstmatige zoetstoffen, waaronder suiker of honing
Caloriedrank.

GERELATEERD NIEUWSDe lekkerste en meest praktische smoothierecepten om af te vallen

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van tea tree olie voor haar en huid? Hoe tea tree olie te gebruiken?

GERELATEERD NIEUWSWaarom zwelt het haar? Oplossingssuggesties voor opgezwollen haar