Als je wilt afvallen en tegelijkertijd je maag wilt voeden, dan zijn deze recepten iets voor jou. Je moet ons nieuws lezen voor deze gezonde en heerlijke recepten
Een van de meest gewenste dingen bij een dieet is zowel verzadigd als zwak. Om dit te doen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te eten die vol blijven en niet afvallen.
Hier zijn de recepten die je verzwakken terwijl je vol blijft ...
1-Kip met asperges met aardappelen:
Leg gekookte kip, asperges en aardappelen in de bak. Giet er een glas olijfolie over. Giet 3 teentjes knoflook en gooi er bovenop. Bak 30 minuten in een oven van 200 graden.
2-Zalm:
Zalm is een van de rijkste vissen qua gezonde en natuurlijke oliën. Naast deze functies helpt het om af te vallen door vol te blijven.
Leg de zalm in de pan. Giet er een eetlepel olijfolie over. Begin dan met koken op middelhoog vuur en dek af. Op deze manier wordt de vis gaar gekookt en zacht. Als het kookproces voorbij is, serveer je de vis met de gewonnen olie.
3-Kip kipsalade
Gooi de knoflook en olijfolie in de pan. Voeg melk en kippenbouillon toe en kook op deze manier. Het melkmengsel heeft een enigszins vaste consistentie met het effect van kippenbouillon. Giet deze saus over de broccoli, pasta, kip en ui die je eerder hebt gekookt en meng.
Geniet van uw maaltijd ...
BRON: TRİMMEDANDTONED
