Is het mogelijk om af te vallen door de trap op te gaan?

Wilt u uw overtollige gewicht kwijtraken door elke dag 10 minuten traplopen? Hier zijn de effecten van traplopen om af te vallen...

Veel trappen op sport- en het biedt een effectievere cardio dan lichaamsbeweging. Vooral degenen die klagen over vet in de heupen vrouwElke dag kunt u door de trap te beklimmen regionale vetten verwijderen door de bloedcirculatie te versnellen. Deze methode, die zorgt voor het aanspannen van de benen, zorgt er ook voor dat het gewicht constant blijft.

Als resultaat van de onderzoeken is gebleken dat het traplopen van 10 minuten per dag gedurende 2 maanden gelijk staat aan het lopen van 35 minuten per dag gedurende gemiddeld 6 maanden.

Deze oefening, die het hartritme versnelt, is een ideale methode, vooral voor degenen die geen tijd willen verspillen of naar de sportschool willen gaan. Bovendien, met de verspreiding van traplopen, waarvan onlangs is gebleken dat het een effectieve oefening is om gewicht te verliezen, wordt het oefentool "Stairmaster" vaak gebruikt, zelfs in sportscholen.

GERELATEERD NIEUWSMeghan Markle-dieet

GERELATEERD NIEUWSGezonde snacks voor de juiste snack

GERELATEERD NIEUWSMode van het seizoen "Roze-zwarte combinaties"

GERELATEERD NIEUWSWat is geknipte vouwmake-up?

GERELATEERD NIEUWSSymptomen van misbruik bij kinderen

GERELATEERD NIEUWSVetverbranding en verkoelende drankrecept

GERELATEERD NIEUWSEvenwichtige voeding na de vakantie