Besteed aandacht aan de porties op het feest!

Veel mensen die vasten tijdens de maand Ramadan, eten meer met het feest.

Voedings- en diëtisspecialist Emine Yüzbaşıoğlu, Ramadan-feestIs leuk en gezondheidHij deed de volgende voedingssuggesties:

- Niet voortdurend afgewezen tijdens Eid-bezoeken versnaperingen, lange honger voor een maand gewend spijsverteringssysteem moe. Deze situatie ook diarree, misselijkheid, erectie, buikpijn kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals.

- Zeker diabetes, hypertensie, chronische ziekte mensen die zijn geweest in de consumptie van versnaperingen moet heel voorzichtig zijn.

- ziekteWordt niet geactiveerd Er moet een keuze zijn tussen lekkernijen. Gezond en licht voedsel verdient de voorkeur.

- Porties lekkernijen aandacht moet worden besteed.

- Op de feestochtend met een gezond ontbijt dezelfde gevoeligheid moet worden getoond voor andere maaltijden.

- Lunch vlees moet groenten zijn voor het avondeten,bakken stijl kookmethoden moeten worden vermeden.

- Van de hoofdgerechten volgende soep, salade, yoghurt moet worden gegeten, weg van rijst en pasta moet staan.

- Zeker Na de maaltijd mag het dessert niet worden gegeten, er moet veel aandacht worden besteed aan de maaltijden.

- Op feest geen drank behalve water het mag geen water vervangen.

- Drankjes anders dan water op feest kruidenthee, melkkoffie, karnemelk, compote dergelijke dranken verdienen de voorkeur, zure dranken en kant-en-klare sappen moet wegblijven.

GERELATEERD NIEUWSLet tijdens het feest op deze 15 regels!

GERELATEERD NIEUWSAandacht voor voeding na Ramadan!