Menu
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • 6 manieren om vitamine D adequaat op te slaan
    Category
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten

    6 manieren om vitamine D adequaat op te slaan

    Energie   /   by admin   /   April 05, 2020

    Vitamine D wordt geassocieerd met zeer ernstige aandoeningen, van diabetes tot hart, depressie tot astma en kanker. Dr. Bilge Ceybilek legde uit hoe je vitamine D kunt opslaan.

    zonhet juiste gebruik maken van

    Vitamine D het consumeren van voedingsmiddelen die tot 20 procent van de dagelijkse behoefte bevatten. Zonlicht is essentieel voor de rest. Endocrinologie Specialist Dr. Bilge Ceydilek, Hij zei dat de meest gunstige tijd van de zonnestralen in Turkije van mei tot november tussen 11.00 en 15.00 uur is.

    Tijdens deze periode is het belangrijk om te zonnebaden met 2 knieën en beide armen bloot en zonder zonnebrandcrème. Mensen met een lichte huid kunnen 15-20 minuten per dag profiteren van de zon, mensen met een donkere huid 30-45 minuten per dag.

    deze etenVerwaarloos niet vooruit

    Vis zoals zalm, sardines, tonijn en makreel zijn goede bronnen van vitamine D. Het voorziet in de dagelijkse behoefte aan vitamine D in de paddenstoelen die in de grond en in de zon ontstaan. Voedsel alleen voldoet echter niet aan de behoefte aan vitamine D.

    Slaap regelmatig

    Regelmatig slapen helpt om te profiteren van vitamine D. Studies tonen aan dat het vitamine D-gehalte lager is bij mensen die minder dan 5 uur per dag slapen.

    over kilovermijden van

    Mensen met overgewicht lopen risico op vitamine D-tekort. Zelfs als mensen met overgewicht voldoende zonlicht krijgen, kan de vitamine D-productie in de huid afnemen en kan de gevormde vitamine D niet effectief zijn door langdurig vast te zitten in vergrote vetcellen.

    Zorg goed voor uw medicijnen

    Sommigen gebruikten drugs kan het niveau van vitamine D verlagen. Vooral sommige epilepsie-sara, schimmelinfectie, aids-medicijnen, cortison kunnen deze aandoening veroorzaken. Bij het gebruik van dergelijke medicijnen dokter checkEr moet versterking worden aangebracht.

    Laat je vitamine D-spiegel controleren

    Mensen die vitamine D-supplementen gebruiken, moeten hun vitamine- en calciumspiegels elke zes maanden laten controleren. Testen is vereist voordat met wapening wordt begonnen. Omdat de vitaminebehoeften die iedereen nodig heeft anders zijn.

    Tags cloud
    • Energie
    Rating
    48
    Bekeken
    0
    Comments
    Aanbevelen aan vrienden
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Inschrijven
    Abonneren op reacties
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Vine Vanity-URL's: deze week in Social Media: Social Media Examiner
      Nieuws
      26/09/2020
      Vine Vanity-URL's: deze week in Social Media: Social Media Examiner
    • Hoe u uw Facebook-bereik kunt maximaliseren: Social Media Examiner
      Facebook
      26/09/2020
      Hoe u uw Facebook-bereik kunt maximaliseren: Social Media Examiner
    • Directe berichten op Twitter: deze week op sociale media: onderzoeker van sociale media
      Nieuws
      26/09/2020
      Directe berichten op Twitter: deze week op sociale media: onderzoeker van sociale media
    Social
    2794 Fans
    Like
    1466 Followers
    Follow
    5545 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Make Up
    Orhan Gencebay Nieuws
    Geïllustreerde Gerechten
    Gebakken Kip Met Groenten
    Psoriasis Medicijnen
    Bloemdecoratie In De Woonkamer
    Aslıhan Born Fashion
    Bietensoorten
    Tarkan Nieuws
    Oranje Huisdecoratie
    Zindelijkheidstraining Nacht
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hoe Oud Is Aslızen
    Symptomen Van Astigmatisme
    Feestelijk Combinatiespaar
    Eid Schoonmaak
    Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    Bershka Vacht
    Witte Vacht
    Baby Heeft Nodig
    Benzamycin Gebruikers
    Cenk Tosun's Vrouw
    Heaven Herenhuizen
    Astroloog
    Astroloog Merve Rençber
    Eenvoudige Geometrische Patronen
    Babymassage
    Baret Modellen 2020
    Bircan Bali Nieuws
    Popular posts
    Vine Vanity-URL's: deze week in Social Media: Social Media Examiner
    Vine Vanity-URL's: deze week in Social Media: Social Media Examiner
    Nieuws
    26/09/2020
    Hoe u uw Facebook-bereik kunt maximaliseren: Social Media Examiner
    Hoe u uw Facebook-bereik kunt maximaliseren: Social Media Examiner
    Facebook
    26/09/2020
    Directe berichten op Twitter: deze week op sociale media: onderzoeker van sociale media
    Directe berichten op Twitter: deze week op sociale media: onderzoeker van sociale media
    Nieuws
    26/09/2020

    Tags

    • Zindelijkheidstraining Nacht
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hoe Oud Is Aslızen
    • Symptomen Van Astigmatisme
    • Feestelijk Combinatiespaar
    • Eid Schoonmaak
    • Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    • Bershka Vacht
    • Witte Vacht
    • Baby Heeft Nodig
    • Benzamycin Gebruikers
    • Cenk Tosun's Vrouw
    • Heaven Herenhuizen
    • Astroloog
    • Astroloog Merve Rençber
    • Eenvoudige Geometrische Patronen
    • Babymassage
    • Baret Modellen 2020
    • Bircan Bali Nieuws
    • Aslihan Dogan Make Up
    • Orhan Gencebay Nieuws
    • Geïllustreerde Gerechten
    • Gebakken Kip Met Groenten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Tarkan Nieuws
    • Oranje Huisdecoratie
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.