Is je lichaam klaar voor de Ramadan?

Sommige veranderingen die u in de dagen voor de ramadan aanbrengt, bereiden uw lichaam voor op de ramadan.

voeding en diëtiste diëtiste Derya Fidan, Ramadanwe zullen het grootste deel van de dag eerst vasten toenemend vloeistofverbruik verklaarde dat het zou moeten.

Jonge boompjes, minimaal 10-12 glazen per dag water Hij zei dat door het te drinken, het lichaam de vloeistof die het verloren heeft vervangen door zweet en urine.

Jonge boompjes, de behoefte van uw lichaam aan water wanneer het toeneemt drinkwater zonder te wachten op dorst deze zorg moet worden genomen.

Dyt zei dat de maand Ramadan moet worden beantwoord met een meer passend methobolisme. Jonge boompjes, de belangrijkste voorbereiding die u zult doen zonder de Ramadan in te gaanporties verkleinen Hij zei dat.

Gastro-intestinale vertering van groenten en fruit Fidan verklaarde dat hij zijn systeem zou versoepelen, Vanaf vandaag de consumptie van salades Hij voegde eraan toe dat het gemakkelijk zou zijn om deze bestelling in Ramadan voort te zetten.

Fidan zegt dat het nodig is om vet en zout voedsel te vermijden dat zwaarder wordt. vlees, kip, visgerechten in de oven, gegrild of dat het moet gebeuren door broeien. Bij de consumptie van zaailingen is het noodzakelijk om het niet te overdrijven, zoete behoefte moet worden voorzien van vers en gedroogd fruit zei hij.