6 manieren om depressie na de vakantie te voorkomen

Als de zomervakantie voorbij is, let dan op depressie met een snel zakenleven na de vakantie!

Reyhan Algül, klinisch psycholoog, vakantie post-vermoeidheid en depressie Hij legde de dingen uit die tijdens de vakantie moeten worden gedaan om niet te leven:
- Kies een vakantie waar je tegelijkertijd fysieke, spirituele en mentale rust kunt bieden
- Kies, in plaats van regelmatig van vakantieplek te veranderen, een plek waar u kunt uitrusten, zelfs als u op dezelfde plek bent.
- slaap de belangrijkste reden om depressie te bestrijden is om in de vakantieperiode te rusten met de snelheid die je wilt, waar de duur van de langdurige en pijn minder door het lichaam wordt waargenomen.
- Dagelijks routineVerwaarloos uw geest niet door uit uw handen te gaan en verschillende dingen te doen.

- Sociale mediaLaat het niet stelen van vakantietijd! Zorg ervoor dat u tijdens de vakantie de telefoon en internet uit uw leven haalt.
- Ga niet op vakantie met nerveuze of probleemgerichte mensen! Breng tijd door met positieve en positieve mensen door uw tijd door te brengen.

GERELATEERD NIEUWSEtiquette per land

BRON: HÜRRİYET