6 fouten bekend over hernia

Hernia-schijf, een veel voorkomende ziekte in de samenleving, komt voor bij 8 op de 10 mensen.

Fysiotherapie en revalidatiespecialist Hilal Yıldız"Spanning van de lumbale spieren, spanning in de ligamenten die de ruggengraatbotten verbinden, glijden in de wervelkolom veroorzaakt lage rugpijn. Daarom iedereen hernia "loopt het risico te zijn".

Exp. Dr. Yildiz legde ook de bekende fouten uit over een hernia:

Lumbale hernia komt voor bij zware lifters

Zwaar tillenk is een risicofactor omdat wanneer het object ongecontroleerd wordt opgetild, de druk toeneemt in bepaalde delen van de lumbale wervelkolom. Maar de hernia wordt niet alleen gezien bij mensen die zwaar tillen, maar ook bij mensen die constant zitten.

Degenen met hernia moeten op harde grond liggen

Te harde grond is ongemakkelijk voor de wervelkolom. In plaats daarvan moeten mensen met een hernia in een semi-rigide orthopedisch bed liggen.

Korset moet continu worden gedragen na een hernia-operatie

Corset zorgt ervoor dat de spieren verzwakken omdat het de rol van de onderrug op zich neemt. Idealiter zijn de onderrugspieren sterk. Tijdens perioden van intense spierpijn kan het korset echter langdurig staan ​​en reizen.

Het mag niet uit bed worden gehaald, behalve het toilet

Het wordt niet aanbevolen om overmatige lumbale bewegingen uit te voeren en gedurende een maand na de operatie lang te blijven zitten. In plaats daarvan is het nodig langzaam te bewegen en te oefenen.

Risico op verlamming bij herniachirurgie belastingterugkaatsen

Er zijn tegenwoordig veel verschillende soorten operaties en verlamming treedt op in een hongerig deel van hen. Elke persoon die naar het operatiepunt komt, moet een operatie ondergaan.

sport- voorkomt hernia

De belangrijkste oorzaken van een hernia zitten en staan ​​stil. Haar lichaamsgewicht overlapt het onderste deel en de schijf draagt ​​te veel belasting. Sporten, zoals regelmatig zwemmen, pilates en yoga, helpt alle spieren te versterken door gelijk te werken.

GERELATEERD NIEUWSVermijd een hernia met slechts 4 oefeningen