Ontdek je voedingsbalans met de Yin Yang-filosofie

Het yin en yang-dieet dat beroemdheden als Madonna nauw volgen, maakt het mogelijk om een ​​evenwicht te bereiken volgens de kenmerken van het lichaam.

Deze filosofie is gevonden in China in de jaren 2800 voor Christus. Dan verschijnt het in de Chinese geneeskunde.

De gedachte dat alles bipolair is en dat deze polen elkaar nodig hebben en tegenwerken, yin yang filosofieHet vormt de basis van zijn. Er wordt aangenomen dat tegenstellingen in nood zijn en met elkaar verbonden zijn en voortdurend in elkaar veranderen.

Ons leven en ons lichaam bewegen in deze balans. Ziekten treden op als dit evenwicht in ons lichaam wordt verstoord. Degenen die van de ziekten af ​​willen, moeten handelen volgens de vereisten van deze filosofie.

Yin Yang-stijl voeding

Volgens de Chinese overtuiging is deze voeding verdeeld in 3. Yin-voedsel, Yang-voedsel en neutraal voedsel.

Yin-voedsel

Amandel, appel, asperges, artisjok, banaan, gerst, tofu, sojascheuten, broccoli, kool, selderij, mossel, mais, maïsmeel, krab, komkommer, eend, vis, druiven, honing, ijs, citroen, champignon, oester, sinaasappel, schelpdier, muntthee, ananas, aardbei, soja, witte suiker, tomaat, water.

Yang-voedsel

Rundvlees, zwarte peper, bruine suiker, boter, kaas, kip, kippenlevers, rode peper, chocolade, koffie, eieren, gerookte vis, knoflook, groene paprika, ganzenvlees, haricot bean schaap, prei, ui, pindakaas, pinda, aardappel, konijnenvlees, kalkoen, walnoten.

Neutraal voedsel

Brood, wortelen, bloemkool, zure kers, magere kip, dadels, melk, perziken, erwten, pruimen, rozijnen, bruine rijst, gekookte witte rijst.

Ons lichaam onderscheidt yin en yang, yin'i bloed, lichaamsweefsel, innerlijk, lichaam, koude, diepten, vrouw definieert woorden als.

Actief yals ang, beweging, lichaamsenergie, helder, warm, geest, uiterlijk, mannelijk woorden worden gebruikt. Met andere woorden, de buitenkant van ons lichaam accepteert yang en de binnenkant als yin.

Hoe kiezen we wat te eten

Het basisprincipe van Yin Yang voeding; Te veel als je onder de invloed bent van yang,yin met groenten feeding balans U kan bieden. lichaam warmtegevende voedingsmiddelen tussen Yang-effect Er is.

Vlees is niet allemaal yang, groenten zijn niet yin, maar volgens dit onderscheid kan het dieet worden bepaald.