Borstkanker voorkomen ligt in jouw handen!

Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen. U kunt dit type kanker voorkomen door uw eetgewoonten te veranderen.

Borstkanker een aandoening die meestal optreedt bij het ouder worden vrouw Disease. Borstkanker komt vaker voor bij mensen met de volgende kenmerken: Met een familiegeschiedenis van borstkanker, eerder borstkanker gehad, menstruatie gehad vóór de leeftijd van 12 jaar of een vroege menopauze, kreeg bestralingstherapie op de borstwand geboorte hebben, gedurende meer dan vijf jaar anticonceptiepillen gebruiken, helemaal niet bevallen, bevallen na 30 jaar, in beroepen waarbij epileptische aanvallen nodig zijn werk.

Om borstkanker te voorkomen, moet mammografie eenmaal per jaar na de leeftijd van 25 jaar worden uitgevoerd en moet de borst handmatig worden onderzocht. Afgezien van deze, kan borstkanker worden voorkomen door hun eetgewoonten te corrigeren:

Dit is wat u moet consumeren om uzelf tegen borstkanker te beschermen.

- Mensen die groenten consumeren, hebben 25 procent minder kans op borstkanker dan mensen die dat niet doen. Fruitconsumptie vermindert ook het risico met 6 procent.

- Het moet worden geconsumeerd door de schil tijdens het tomatenseizoen te schillen. Tomaten zijn gemakkelijker op te nemen, vooral gekookt in olijfolie.

Vooral gele en oranje groenten en fruit (wortel, zoete aardappel, spinazie) verminderen het risico op borstkanker.

Vitamine D moet op een voldoende niveau zijn. Hoge niveaus van vitamine D beschermen vrouwen tegen borstkanker.

Fruit zoals pruimen en perziken voorkomen de groei van kankercellen.

Een handvol walnoten moet per dag worden geconsumeerd.

-Snelle voeding in voedingsstijl moet worden vermeden.

- Er moet een rijk dieet worden gecreëerd met plantaardig voedsel zoals groenten en fruit.

Vooral vis die Omega-3 bevat, moet worden geconsumeerd.

Kruidenproducten zoals olijfolie verdienen de voorkeur.

- Magere melk moet worden geconsumeerd in plaats van industriële melk.

- Verwerkte kant-en-klare voedingsmiddelen en dranken mogen nooit worden geconsumeerd.