Hoe kunnen we overmatige vermoeidheid tijdens de zwangerschap overwinnen? Gynaecologie Verloskunde en IVF-specialist Betül Görgen gaf wat informatie over dit onderwerp...
Een van de meest voorkomende situaties in de vroege stadia van de zwangerschap is vermoeidheid Het voelt. sommige vrouwDit gevoel kan aanhouden tot het einde van de zwangerschap. Vrouwen die voor de nacht voor de zwangerschap zitten, zien misschien niet eens 20:00 uur in de zwangerschap.
Niemand weet precies de exacte oorzaak van het gevoel van overmatige vermoeidheid tijdens de zwangerschap. Het is echter bekend dat; Het feit dat zwangere vrouwen heel vaak naar het toilet gaan, vergroot hun vermoeidheid doordat het de slaapkwaliteit verstoort.
Hoe wordt vermoeidheid geëlimineerd?
U kunt beginnen met het stoppen met onnodig werk thuis of buiten. Programmeer jezelf en probeer het programma zonder onderbreking uit te voeren.
Zorg voor een gezond dieet. Het eten van fruit, groenten, volkoren brood en magere melk helpt je om energiek te zijn.
Een paar uur voor het slapengaan om 's nachts niet vaak naar het toilet te gaan gebruik geen vloeistoffen.
BRON: HTHAYAT
