Eet bulgur tegen diabetes

Voedingsdeskundigen raden vooral aan bulgur te eten voor diabetici. Bulgur vermindert het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartaandoeningen.

Algemeen bekend als 'diabetes' suikerziekteis een chronische ziekte die zich ontwikkelt omdat de alvleesklier niet genoeg insulinehormoon aanmaakt of het insulinehormoon dat het produceert niet effectief kan worden gebruikt. Minder bewegen, toenemende obesitas als gevolg van ongezonde voeding zorgt ervoor dat diabetes zich verspreidt. Voedingsdeskundige Seçil Edge stelt dat voeding een belangrijke factor is bij de behandeling van diabetes en raadt diabetici aan voedingsmiddelen met een lage glycemische index te consumeren.

Voedsel dat pulp bevat, moet worden geconsumeerd

Het zal de bloedsuikerspiegel niet snel verhogen voor diabetici, het is samengesteld uit voedingsmiddelen met een lage glycemische index, hoge postage, evenwichtig, 'Voedingsspecialist Edge', waarin staat dat er een klein of frequent voedingsprogramma moet worden gemaakt, '

dieetDe hoeveelheid en het type koolhydraten daarin is belangrijk voor de bloedsuikerspiegel. Voedingsmiddelen met lage glycemische indexwaarden en veel vezels moeten worden geconsumeerd in diabetesdiëten. Bulgur heeft een lage glycemische index en een hoog vruchtvlees. Daarom heeft het een belangrijke plaats in de voeding van diabetici. In de voedingsprogramma's die volgens de persoon zijn opgesteld, wordt overdag ook 2-3 lepels bulgurconsumptie aanbevolen. De hoeveelheid bulgur wordt verhoogd afhankelijk van de hoeveelheid verbruikte energie. "We raden het vooral aan als voedingswaarde, dicht bij volle tarwe, in de dagelijkse voeding."

Voedsel met een lage glycemische index verdient de voorkeur

Voedingsdeskundige die benadrukt dat bulgur een voedingsstof is die in onze tabellen moet worden bekroond vanwege de rijke voedingswaarde en het lage gehalte aan glycemische index. Edge, die de voorkeur geeft aan voedingsmiddelen met een lage glycemische index, kan op lange termijn ook het risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en hyperinsuline verminderen. Hij voegde eraan toe.

BRON: YENİŞAFAK