7 kilo afslanklijst met 20 dagen Brits dieet! Hoe wordt het Britse dieet gemaakt?

U kunt uw vorm in korte tijd vangen met het Engelse dieet dat gericht is op een gezonde verzwakking met zijn eiwit- en groente-fruitgehalte! Dus welke voedingsmiddelen zijn opgenomen in het Britse dieet? Hoe wordt het Britse dieet gemaakt? Zal het Britse dieet in 20 dagen 7 pond verzwakken? Snel verzwakkende Britse dieetlijst...

Het Britse dieet, dat een van de populaire dieetsoorten is die we het meest horen over afvallen, staat bekend om het verzwakken van 7 kilo in 20 dagen. Het belangrijkste kenmerk dat in dit Engelse dieet bekend moet zijn, is dat degenen die hun overtollige gewicht willen kwijtraken, worden onderzocht en uitgeprobeerd; Dit dieet, dat binnen 20 dagen wordt toegepast, mag zeker niet binnen 6 maanden worden toegepast. Het Britse dieet, dat een soort eiwitdieet is, zal een verzadigd gevoel bij de persoon geven en zal je ook helpen krachtig te zijn dankzij het eiwit. Het is vergelijkbaar met een eiwitdieet, maar met zijn eerste ontgiftingsfunctie slaagt het erin om slechts de eerste 2 dagen te consumeren. Een slank en fit uiterlijk kan worden bereikt met het Britse dieet, de formule voor gezond afvallen in 20 dagen. Als u buiten geen intensief werktempo heeft en u het grootste deel van de dag thuis met een snack doorgaat, heeft u een lijst met gezonde voeding nodig. We hebben voor u de curiositeiten verzameld over het Britse dieet, dat in 20 dagen 7 pond opleverde, zoals in elk dieet dat wordt aanbevolen met goedkeuring van een arts.

Afvallen vrouwNieuwe favoriet voor: (Brits) Brits dieet!

WAT IS HET DIEET IN HET VK? HOE UK DIEET MAKEN?

Het belangrijkste detail in het Britse dieet, dat aanbevelingen voor gezonde voeding combineert, zijn in de eerste plaats de stappen om het lichaam te reinigen. Hiervoor wordt alleen de eerste twee dagen vochtinname aanbevolen. In deze twee dagen wordt er 1-2 liter melk, karnemelk, 1 glas tomatensap of water gedronken. Hoewel deze twee dagen een beetje moeilijk zijn, zijn 2 sneetjes volkoren brood gratis. Natuurlijk zijn de voedingsmiddelen die op andere dagen niet mogen worden geconsumeerd; suiker, zoet voedsel, voedsel gemaakt van witte bloem, aardappelen, pasta, enz.

Na de eerste twee dagen gezonde voedingsmiddelen die gratis zijn; Allerlei specerijen, kruiden, wortelen voor groenten, bieten, selderij, prei, paprika, ui, aubergine, courgette, kool, sla, sperziebonen, komkommer, tarwe en haver als granen, als een vruchtkiwi, appel, banaan, druif, ananas.

Na een effectief detox-programma worden 2 dagen eiwit, 2 dagen groenten en 20 dagen cycli gebruikt.

ENGELSE DIEETLIJST! UK DIEET DAT GEWICHT GEEFT

VOOR EIWITENDAG:

ontbijt: 1 sneetje volkoren volkorenbrood, 1-2 gekookte eieren, magere kaas en 1 kopje ongezoete thee of koffie.
lunch: 1 sneetje volkorenbrood, gegrilde vis of kippenvlees.
Tijdens de maaltijden: Melk, karnemelk, thee of koffie.
diner: 1 sneetje volkoren brood, kippenvlees of rood vlees, magere yoghurt.

VOOR FRUIT-GROENTE DAG:

ontbijt: 2 sinaasappels, 2 appels of 2 ananas.
lunch: Soep van diverse soorten groenten, salade met veel groente.
Tijdens de maaltijden: 2 vruchten.
diner: Gestoofde kool, wortel, selderij of biet en salade met groenten.

UK THEE Verzwakt het? WEGWIJZE MET UK THEE

Als u overtollig vet in uw lichaam wilt verwijderen en gewicht wilt verliezen, kunt u uw stofwisseling verhogen met de Britse thee die u kunt proberen. U kunt oedeem verwijderen met effectieve Britse thee die het metabolisme bijna 2 keer sneller laat verlopen. Een ander positief effect van Engelse thee op afvallen is zweten. Engelse thee, een nuttige drank om overtollig water dat zich in het lichaam heeft opgehoopt, te verwijderen, is als volgt:

UK THEE RECEPT DOOR OLIEVERBRANDING EN BETALING:

MELKBOUW MET GROENE THEE:

De ingrediënten die je nodig hebt voor Britse thee zijn alleen melk en groene thee!

Doe 1 eetlepel groene thee in een glas water en laat dit goed koken. Laat het na het koken 5 minuten trekken en voeg dezelfde hoeveelheid melk toe. Na het mengen van het mengsel kun je de drank drinken, waarvan de kleur na opwarming donkerder wordt.

UK DIEETLIJST DIE 6 GEWICHT GEEFT IN 1 MAAND!

1. DAG:

Ontbijt: 1 kopje ongezoete koffie.
Lunch: 2 gekookte eieren, koolsalade, 1 glas tomatensap.
Avond: gekookte of gebakken vis.

2. DAG:

Ontbijt: 1 kopje ongezoete koffie, 1 stuk volkoren brood.
Lunch: gebakken of gekookte vis, groente- of koolsalade.
Avond: 100 gram gekookt rundvlees, 1 glas yoghurt.

3. DAG:

Ontbijt: 1 kopje ongezoete koffie, 1 stuk volkoren brood.
Lunch: 1 grote gebakken olie gebakken pompoen.
Avond: 2 gekookte eieren, 200 gram gekookt rundvlees, koolsalade.

4. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: gekookt ei, 3 gestoomde wortels met olie, 15 gram ongezouten kaas.
Avond: 1 fruit.

5. DAG:

Ontbijt: rauwe wortel en citroensap.
Lunch: gebakken of gekookte vis, 1 glas tomatensap.
Avond: 1 fruit.

6. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: Halve kip / gekookte / koolsalade of rauwe wortel.
Avond: 2 gekookte eieren, geraspte verse wortel / olijfolie /.

7. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: 200 gram gekookt rundvlees, fruit.
Avond: Een van de avondmenu's behalve de avond van 3 dagen.

8. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: Halve kip / gekookte / verse salade of geraspte wortel.
Avond: 2 gekookte eieren, 1 glas geraspte wortel / olijfolie /.

9. DAG:

Ontbijt: verse wortel met citroensap.
Lunch: 1 portie vis / gekookt met elke techniek /, 1 glas tomatensap.
Avond: 1 fruit.

10. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: gekookt ei, 3 grote gekookte wortels / olijfolie /.
Avond: 1 fruit.

11. DAG:

Ontbijt: ongezoete koffie, 1 stuk volkoren brood.
Lunch: 3. als de middag van de dag.
Avond: Zoals de avond van 3 dagen.

12. DAG:

Ontbijt: ongezoete koffie, 1 stuk volkoren brood.
Lunch: gebakken of gekookte vis, groente- of koolsalade.
Avond: 100 gram gekookt rundvlees, 1 glas yoghurt.

13. DAG:

Ontbijt: koffie zonder suiker.
Lunch: 2 gekookte eieren, gestoomde koolsalade.
Avond: gebakken of gekookte vis.

GERELATEERD NIEUWSVerzwakt linzensoep? Hoe maak je linzensoepdieet?

GERELATEERD NIEUWSGeneest regen in april? Wat zijn de gebeden die in het regenwater moeten worden gelezen? De voordelen van aprilregen

GERELATEERD NIEUWSVoedsel dat de taille dikker maakt en buik maakt! Oorzaken van smering in het navelgebied