De sultan van elf maanden kwam naar de ramadan. Er worden voorbereidingen getroffen en er wordt al frivool voedsel gekocht. Deskundigen waarschuwden echter degenen die zouden vasten. Aan het begin hiervan waren de dingen die in de Sahur geconsumeerd moesten worden. Het voedsel dat in sahur wordt geconsumeerd, zijn vitamines en mineralen die het lichaam gedurende de dag zal gebruiken. Dus wat zijn de voedingsmiddelen die niet in Sahur mogen worden geconsumeerd? Heeft het drinken van thee op de sahur dorst?
Een van de belangrijkste zaken bij vasten is het lichaam voor te bereiden op langdurige honger en dorst. Experts zeggen dat de belangrijkste maaltijd Sahur benadrukt dat. Het voedsel wordt de hele dag door in de Sahur geconsumeerd gezondheid controleert de status. Daarom mogen sommige voedingsmiddelen niet in sahur worden geconsumeerd. Hieronder vallen bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog suiker- en zoutgehalte. Met name voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, vet en zout, elimineren lange tijd het gevoel van verzadiging, waardoor zowel snelle honger als snelle dorst ontstaat. Het is gunstig om weg te blijven van voedingsmiddelen die dergelijke stoffen bevatten om vasten, dat samenvalt met lange dagen, onaangetast te houden door de gezondheid van de persoon. Tijdens het maken van sahur, die dient als ontbijt, mag u het voedsel dat we hieronder vermelden niet tijdens de ramadan van uw tafel houden.
Wat zijn de voedingsmiddelen die niet in het veld mogen worden geconsumeerd?
TEA
Thee met theofylline zorgt ervoor dat het lichaam extra water via de urine afscheidt. Hierdoor blijft het lichaam uitgedroogd, waardoor de balans van kalium en natrium snel wordt verstoord. Om deze reden raden deskundigen niet aan om thee te drinken die op het moment van de sahur is gebrouwen wanneer het lichaam het nodig heeft tijdens het vasten. Deskundigen, die aanbevelen dat thee in een zeer kleine hoeveelheid wordt geconsumeerd, onderstrepen dat het belangrijkste voedsel sinaasappelsap is in plaats van thee.
ZOUTKAAS
Omdat zout snel de hoeveelheid vocht in het lichaam opneemt, veroorzaakt het onmiddellijk dorst. Het zorgt ervoor dat de speekselklieren langzaam werken. Dit vermindert snel de hoeveelheid vocht in het lichaam. Daarom moet bij het kopen van kaas aandacht worden besteed aan het zoutgehalte.
STORINGSTYPEN
Jam gemaakt van fruit zoals abrikozen, aardbeien en kersen behoren tot de voedingsmiddelen in de sahur en het ontbijt. Men denkt dat deze voedingsmiddelen met suiker lange tijd vol zitten, maar de voedingsmiddelen waar de meeste experts voor waarschuwen jamsd. Omdat jam de bloedsuikerspiegel verhoogt in termen van de suiker die ze bevatten. Dit kan snel honger en dorst veroorzaken.
ROAST
Het is een van de voedingsmiddelen die de frietjes in korte tijd maakt, zo blijkt uit de onderzoeken. Wanneer ze worden geconsumeerd met transvetten en die veel koolhydraten bevatten, bereiden transvetten de grond voor op gewichtstoename en honger met honger tijdens het vasten. Experts benadrukken daarom dat deze voedingsmiddelen niet bij sahur mogen worden geconsumeerd.
VERWERKTE PRODUCTEN
worstProducten zoals salami en conserven werden verwerkt. Deze producten, die grote hoeveelheden olie bevatten, worden ook toegevoegd om wat extra producten toe te voegen. Hierdoor is voedsel ongezond. Bovendien gebruiken voedingsstoffen overtollig vocht tijdens de vertering in het lichaam. De vloeistofsnelheid van het lichaam neemt af tijdens het verteringsproces. Ze krijgen ook snel honger.
RAMADAN PİDE
Maand van de ramadan Het eerste dat in me opkomt is de Ramadan-pita iftarHoewel het gunstig is om het te consumeren, is het ook schadelijk om in sahur te worden geconsumeerd. Omdat de hoge suiker die het bevat de glycemische index in het bloed beïnvloedt, veroorzaakt het na een tijdje een gevoel van openheid.
