Wat is de kraamtijd, wat gebeurt er? Wat is goed voor een depressieve depressie? Advies aan moeders die moed hebben

De 'Lohusa-periode', die de eerste zes weken na de geboorte beslaat, is een periode die vereist dat moeders die net zijn bevallen, heel voorzichtig en gezond doorbrengen. Bij sommige gezondheidsproblemen die in dit stadium normaal voorkomen, is het erg belangrijk dat voeding gezond is. Dus waar moet bij postpartum rekening mee worden gehouden? Hoe moeten puerperante moeders worden gevoed? Dit is wat u moet weten over puerperium.

Je baby, waar je met je partner naar uitkijkt tijdens de zwangerschap, is nu geboren! Gemakkelijk aan te passen aan het bestaan ​​en de behoeften van uw baby die vanaf de geboorte gevormd zullen worden je hebt ongeveer 6 weken nodig om snel te kunnen herstellen. Elke zwangere vrouwPeriode van 6 weken met veranderingen in sommige gezondheidsproblemen en veranderingen die worden ervaren in de postpartumperiode, in het dagelijks leven 'Lohusa periode ' Het wordt gedefinieerd als. Ook wel bekend als Postpartumdepressie In dit geval ervaren de kersverse moeders met bloesems fysieke, spirituele en gedragsmatige verschillen. Het kan worden gezien vanwege de plotselinge overgang van stijgende hormonen tijdens de zwangerschap, na de geboorte. De zorg voor moeder en baby wordt met grote zorg gedaan, omdat de veranderingen het lichaam kwetsbaar maken. Het moet plaatsvinden. Bovendien is het een belangrijk interval om het lichaam na de geboorte gezond en aanpasbaar te houden. Geweldige taken voor echtgenoten, zodat fysieke en mentale veranderingen gemakkelijk kunnen worden hersteld tijdens de postpartumfase. Vermindert. Dus wat gebeurt er nog meer tijdens de postpartumperiode? Wat u moet weten over de postpartumperiode ...

WAT IS DE LENTE, WAT GEBEURT ER IN DE LENTEPERIODE? WAT U MOET WETEN OVER DE PERMANENTE PERIODE

KLIK LEZEN: PLANTEN DIE MOMMELK VERHOGEN

De eerste 40 dagen na de geboorte, dat wil zeggen een periode van 6 weken. opsluiting Het kan in 3 fasen plaatsvinden. Deze fasen zijn; het is heel vroeg postpartum, vroeg postpartum en laat postpartum.Te vroeg postpartumde eerste 24 uur na de bevalling, vroege postpartum eerste week na de geboorte en late postpartum ook de resterende 5 weken Covers. Na de eerste 6 weken worden de voortplantingsorganen van de vrouw hersteld. De verrassing en angst van de eerste dagen van deze periode, die erg gevoelig is voor alle vrouwen wier moeders gevoel groeit met de geboorte van de baby, In combinatie met enkele fysieke aandoeningen die na de operatie kunnen optreden, is het belangrijk om het proces op een gezonde en correcte manier te overwinnen. Gezien onder lichamelijke aandoeningen overmatige stollingsbloeding, verschil in ontladingskleur terwijl hij zichzelf in de gaten houdt na een normale bevalling, bevindt de keizersnede zich op de plaats van de chirurgische incisie pijn, pijn, roodheid, zwelling, hoge temperatuur, bloeding, hoge koorts, stinkende afscheiding, pijn in de borst en zwelling, verhoogde temperatuur, misselijkheid, braken, pijn in de urine en verbranding Als er symptomen zijn, moet een arts worden geraadpleegd. Om deze fase snel en gezond te laten verlopen, moeten de moedervolle moeders bijzondere aandacht besteden aan evenwichtige voeding.

Wat moeten moedere moeders eten? GEZONDE VOEDING IN DE PERIODE 

KLIK LEZEN: WAT KUNNEN BABY'S VAN 1 MAAND DOEN?

In de postpartumperiode hebben ze, net als baby's, zorg nodig voor hun moeders. Vooral als er in de eerste zes weken onvoldoende aandacht wordt besteed aan voeding, kan de moedermelk afnemen.

- Moeders moeten gedurende de eerste zes weken elke dag 3 liter vocht consumeren. De ideale vloeistof die in dit opzicht wordt aanbevolen, is heerlijk met veel vitamines en mineralen. Alarm compost.

- Regelmatige consumptie van vlees moet in acht worden genomen.

- Druiven, mandarijnen, abrikozen, kersen en persimmon hebben de voorkeur als fruit.

- De belangrijkste groenten die tijdens de kraamperiode worden geconsumeerd tomaat, dille, peterselie en maïs.

- Er moet voor worden gezorgd dat gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen worden geconsumeerd.

WAT IS GOED VOOR DEPRESSIE NA LEVERING? WAT DOET GOEDE DEPRESSIE? HOE GAAT PERSOONLIJKE DEPRESSIE OVER?

Ondanks wat je al heel lang doet, moet je toch vier hoeken van vreugde zijn, voel je angst, achterdocht, angst en verdriet? Als je gevoelens heel anders zijn dan voorheen en als ze een beetje gewelddadig zijn, kan wat je ervaart een puerperale depressie zijn. In dit geval, dat niet duidt op een defect of zwakte, zijn er dingen die u moet weten over puerperale depressie.

WAT IS LOUUSA DEPRESSIE? POSTPARTUM SYNDROOM...

Tijdens de postpartumperiode, die te zien is in de eerste 6 weken na de geboorte, wordt verwacht dat de baarmoeder gedurende de eerste 40 dagen terugkeert naar zijn oorspronkelijke staat. Hormonen die tijdens de zwangerschap voornamelijk progesteron en oestrogeen zijn, zullen na de geboorte worden vervangen door prolactine en ocstiosine en er zijn enkele mentale verschillen als gevolg van deze hormoonveranderingen. Daarom is de belangrijkste factor die aan de puerperale depressie ten grondslag ligt de fysiologische verandering die de moeder ervaart.

AANBEVELINGEN VOOR DE PERSOONLIJKE DEPRESSIE:

"British Journal of Psychiatry" Volgens een studie die in het tijdschrift is gepubliceerd, overleven vrouwen die zingen als ze baby's hebben gemakkelijker de kraamvrouwelijke depressie. In een onderzoek waaraan 134 moeders deelnamen, namen moeders, zangers, deel aan gamestudies en hulpmiddelen zoals gezinsondersteuning, antidepressiva of mindfulnesstherapie.

In de verkregen resultaten verschillende slaapliedjes en liedjes zingen met hun baby's en moederschap bespreken en liedjes componeren sneller dan de moeders in de peuterspeelzaal en moeders die baat hebben bij andere behandelingen het herstel Het werd gezien.

Hoewel in alle drie de groepen na 10 weken verbetering werd waargenomen, bleek dat zingende vrouwen hun symptomen van depressie in de eerste 6 weken met ongeveer 35 procent verminderden.

SYMPTOMEN VAN LOHUSA DEPRESSIE:

Volgens de informatie die uit de onderzoeken is verkregen, is 50 procent van de moeders na de geboorte depressief. Dus hoe weet je dat vrouwen depressief zijn na de bevalling? Dit zijn de symptomen van postpartumdepressie:

1- Niet lachen, ook al is er iets om te lachen.

2- Om jezelf de schuld te geven, zelfs als de dingen die je niet hebt slecht zijn.

3- Ik kijk niet reikhalzend uit.

4- Om zoiets te vervelen.

5- Te denken dat de verantwoordelijkheden niet jagen.

6- Gevoel voltooid.

7- Nadenken over jezelf pijn doen.

8- Zich niet prettig voelen bij familieleden

9- Zonder reden ongelukkig zijn.

10- Om constant te willen huilen.

DIEET IN PERSOONLIJKHEID! HOE MOET IK VOEDEN MET EEN NIEUWE MOEDER?

KLIK LEZEN: HOE ZWANGER GEWICHT TE GEVEN?

De wens van moeders die bevallen om zo snel mogelijk terug te keren naar hun oude staat, kan een stimulans zijn voor een dieet. Een belangrijk aandachtspunt hierbij is echter dat het niet wordt aanbevolen om caloriebeperking en strikte diëten te maken, omdat overgewicht een natuurlijke aandoening is voor elke moeder.

Het tijdens de zwangerschap gewonnen gewicht kan gemiddeld 4-6 maanden worden gegeven aan vrouwen die regelmatig eten en drinken en melk geven. 12 als keizersnede de voorkeur heeft voor het versterken van de buikspieren, 6-8 indien normaal. oefeningen kunnen per week worden toegepast.

KLIK LEZEN: VERSTERKING VAN BEWEGINGEN NA GEBOORTE

AANBEVOLEN GOUDKWALITEIT VOOR MOMENTEN

KLIK LEZEN: WAT TE DOEN MET BABY BABY?

1- Ze moeten niet haasten om terug te keren naar hun normale toestand. Terwijl u uw baby borstvoeding geeft, is het gemakkelijker om uw oude toestand terug te krijgen.

2- U verliest uw overgewicht tijdens de zwangerschap regelmatig na de geboorte in 2 kilo per maand.

3- Volg het afslankdieet niet.

4- U moet zuivelproducten consumeren die rijk zijn aan calcium.

5- Je moet 1 ei en vlees groente maaltijd of peulvruchten per dag consumeren.

6- Het is handig om zoveel mogelijk weg te blijven van kant-en-klaar voedsel.

7- U mag gejodeerd zout niet missen tijdens uw maaltijd. Het zout gaat hier rechtstreeks van moedermelk naar de baby.

8- U moet zelfgemaakte natuurlijke dranken gebruiken in plaats van zure dranken.

9- Je moet zeker stoppen met roken.

10- Een van de maatregelen die u kunt nemen tegen bloedarmoede zijn melasse.

WAT TE LET OP PERSOONLIJK BEZOEK

KLIK LEZEN: HOE MAAK JE IETS SHERRY?

Er zijn een aantal zaken waarmee u rekening moet houden bij het bezoeken van moeders die een bloem in hun neus hebben en die hun baby in hun armen nemen. Aangezien moeders met negatieve emoties in psychologische zin veel gevoeliger en kwetsbaarder zijn dan normale tijden, moeten we meer aandacht besteden aan de situaties en bewegingen.

Als je postpartum als gast gaat bezoeken, kun je op het volgende letten:

Neem haar favoriete gerechten.

2- Zelfs als je je eigen eten wilt proeven, val niet in deze val.

3- Als je een cadeautje voor Babyshower hebt ontvangen, wachten de moeders ook met de geboorte van de baby.

4- Maak veel foto's om in de toekomst een goed geheugen te behouden.

5- Negeer de behoeften van de baby niet.

6- Koop geen speelgoed om de babykamer met rommel te vullen.

7- U kunt thuis wat werk doen om het werk van moeders van moeders te vergemakkelijken. Wasgoed, borden, afvegen, etc.

GERELATEERD NIEUWSHaarband maken voor baby's en kinderen! Hoe maak je een bandana-model? Gezellige bandana's

GERELATEERD NIEUWSWat te doen voor een gemakkelijke geboorte? De meest effectieve methoden en trucs voor een normale geboorte

GERELATEERD NIEUWSHoe is een keizersnede? Hoe vaak wordt een keizersnede uitgevoerd, is het riskant? Na een keizersnede

GERELATEERD NIEUWSGebed en aanbidding in het postpartum! Hoeveel dagen duurt het kraambed? Bloeding die langer duurt dan 40 dagen