Wat zijn de voordelen van datumdatums? Welke ziekten zijn goed voor dadels? 4 dates elke dag ...

Als het gaat om de maand Ramadan, is palm een ​​van de eerste voedingsmiddelen die in je opkomt. Dadels behoren echter tot de voedingsmiddelen die elke dag profiteren, niet alleen tijdens de Ramadan. Dus wat zijn de voordelen van dadelpalm? Welke ziekten zijn goed voor dadels? We hebben het nieuwsgierige en onbekende over de datum voor je samengesteld. In de details van het nieuws...

Sultan van elf maanden Ramadan geassocieerd met datumBevat 15 vitamines en mineralen. Onze profeet (saas) 'Als een van jullie zijn iftar opent, open het dan met dadels, want het is overvloed.' Hij zei. 4 stuks palm per dag komen overeen met 1 portie fruit. Hiermee wordt voorzien in de dagelijkse behoefte aan vitamines en suiker in het lichaam. Daarom benadrukken experts dat palm een ​​voedingsstof is die altijd moet worden geconsumeerd, niet alleen tijdens de ramadan. Quddus werdHet is een kwaliteitsvoedsel dat goed is voor lichaams- en mentale vermoeidheid. Aangesloten bij de Palmiye (Arecaceae) familie, groeit dadelpalm op bomen en heeft meer dan één vruchtdragende eigenschap. Dit voedsel dat bestand is tegen voedingsstoffen en dat van warm weer houdt, reinigt de lever en is goed voor bloedarmoede. De wetenschappelijke naam is Phoenix dactylifera. Naast voedingsstoffen zoals stikstof, fosfor, kalium, ijzer bevat het veel magnesium, zink, mangaan en een kleine hoeveelheid koper en boor.

VOEDINGSWAARDE VAN 100 GRAM DROOG BEDRIJF

Calorieën / 300,4 kcal

Koolhydraten / 72 g

Eiwit / 2 g

Cholesterol / 0

Vezel / 9 g

Vitamine A / 0,5 g

Vitamine B3 / 2 mg

Foliumzuur / 24 mcg

Vitamine C / 3 mg

Calcium / 59 mg

IJzer / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Natrium / 5 mg

Kalium / 700 mg

Magnesium / 58 mg

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN DE ONDERNEMING? WELKE ZIEKTEN ZIJN GOED?

- Omdat het hartvriendelijk is omdat het geen cholesterol bevat, houdt palm ook de bloeddruk in evenwicht en reguleert het het hartritme. Omdat het een krachtige antioxidant is, beschermt het het hart tegen schadelijke bacteriën en microben.

- De palm, die rijk is aan vitamine B, geeft de huid een meer elastische structuur.

- Datums versterken het geheugen dankzij het hoge magnesiumgehalte dat het bevat. Vanwege deze functie stellen experts dat de datum moet worden geconsumeerd tijdens de ouderdom en de adolescentie.

- Palm met een hoog vezelgehalte houdt de maag lang vol.

- Onderzoek heeft uitgewezen dat vitamine B6 en magnesium, die in grote hoeveelheden in dadels voorkomen, het zenuwstelsel versterken.

- Door de vitamine A en C die het bevat, versterkt Palm het immuunsysteem van het lichaam en reinigt het schadelijke bacteriën in het lichaam.

- Beta-caroteen vitamine in datum beschermt de gezondheid van de ogen. Tegelijkertijd vermindert bera-caroteen het risico op nachtblindheid.

- Palm, dat de synthese van hemoglobine in het bloed verhoogt, beschermt ook de botgezondheid dankzij het calcium- en fosfaatgehalte.

- Die na de geboorte in de herstelfase zitten vrouwDoor de hormonen van de gezondheidRegelingen zijn voorzien.

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een babyontbijt klaar? Eenvoudige en voedzame recepten voor extra ontbijtontbijt

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de gezondheidsvoordelen van regelmatig slapen? Wat moet er worden gedaan voor een gezonde slaap?

GERELATEERD NIEUWSMuzieklijsten die tijdens de Ramadan kunnen worden beluisterd