Wat je niet weet over vitamine A ...

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A, de functies van vitamine A in het lichaam en symptomen van vitamine A-tekort...

Dagboek Vitamine A heeft 900 mcg nodig bij mannen, vrouwHet is 700 mcg. Als IU is het 5000 IU.

Rijk aan vitamine A. voedingsmiddelen

- Gedroogde abrikozen

- Donkergroene groenten

- Kalkoenlever

- Mango 

- Volle melk

- Tonijn

- Tomaat

- Erwt

- Groene en rode paprika

- Meloen

De functies van vitamine A in het lichaam

- Het is nodig voor keratine in nagels en haren.

- Het is effectief in de botgezondheid en botontwikkeling.

- Het beschermt tegen ziekten die verband houden met veroudering.

- Het is belangrijk voor de gezondheid van de ogen. Hierdoor kan hij beter zien dan normaal.

Symptomen van vitamine A-tekort

- Haaruitval

- Anorexia

- Zwakheid

- Nachtblindheid

- Wazig zicht

- Roos in haar

- Mondzweer

- Keelontsteking

- Lijster

- Late genezing van wonden

- Nagelbreuk

- Wees niet vaak ziek

- Tandvleesaandoening

- Genezing van verkoudheid

- Uitslag op de huid

GERELATEERD NIEUWS5 objecten die in de herfst schoonheid aan uw huis zullen toevoegen!

GERELATEERD NIEUWSVerlies van slechte slaap

GERELATEERD NIEUWSWat te doen als diabetici zwanger zijn?

GERELATEERD NIEUWSZe werden gedwongen Hacı Sabancı een fooi te geven