Menu
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Hoe wordt het ideale gewicht berekend? Ideale lichaamslengte volgens de lak! Hoogte gewichtsindex tafel
    Category
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten

    Hoe wordt het ideale gewicht berekend? Ideale lichaamslengte volgens de lak! Hoogte gewichtsindex tafel

    Hoogte Gewichtsindex Ideale Lengteberekening   /   by admin   /   May 31, 2020

    Als u de gewichtswaarde kent die u moet nemen of behouden op basis van uw lengte, minimaliseert u het risico op sommige ziekten. Wat zijn de gezonde voedingslijsten die kunnen worden aanbevolen om het ideale gewicht te bereiken? Hoeveel kilo moet je wegen op basis van je lengte? Hier is de ideale gewichtsberekeningstabel...

    Het feit dat een gezond persoon meer gewicht heeft dan normaal of extreem zwak is, is het grootste probleem van sommige gezondheidsproblemen die zich in latere jaren kunnen voordoen. nieuwsDe cia. Daarom moet er vooral aandacht worden besteed aan een evenwichtige en gezonde voeding. Aandacht besteden aan zowel het fysieke uiterlijk als de gezondheid vrouwDe variëteit die van toepassing is om een ​​perfect lichaam te hebben eetpatroonZe moeten samen oefenen met regelmatige bewegingsbewegingen. Als je je zowel fysiek als spiritueel positief wilt voelen, moet je voorzichtig zijn om het lichaamsgewicht op peil te houden en niet naar buiten te gaan. Hoewel de ideale gewichtsmaat van persoon tot persoon verschilt, hebben we de algemene formule voor gewichtsberekening voor u doorzocht. U kunt uw gewicht weten dat moet zijn op basis van leeftijd en verf en u kunt dienovereenkomstig een gezond voedingsprogramma maken.

    Dus hoe weet je welk gewicht je moet zijn? Volgens de lak Hoe het ideale gewicht te berekenen? Berekeningsmethode body mass index ...

    WAT IS IDEAAL GEWICHT? HOE WORDT HET IDEALE GEWICHT BEREKEND?

    Om het ideale gewicht in het gezonde menselijke lichaam te vinden, worden geslacht en lengtefactor behandeld. Het is niet nodig om het cijfer vast te leggen dat optreedt wanneer de lengte-gewichtsmeting wordt berekend. Het belangrijkste probleem hier is dat het beschikbare gewicht binnen het normale bereik valt. Het normale gewichtsbereik ligt tussen 18,5 en 25 van de body mass index.

    Body mass index berekening! Hoe wordt het ideale gewicht berekend?

    Body Mass Index = gewicht (kg) / ((hoogte (cm) / 100) 2)

    Voor het berekenen van de vetverbrandingspulsintervalKLIK HIER

    IDEALE GEWICHT BEREKENINGSTABEL:

    Vermenigvuldig eerst je bestaande lengte met hem. Verdeel het resultaat door je gewicht. Het nummer dat je krijgt Normaal indien tussen 18,5 en 25Het wordt beschouwd. Maar de gezondste index ligt tussen 20 en 23.

    Als het cijfer tussen 25 en 30 ligt, wordt gezien dat de persoon meer gewicht heeft dan hij zou moeten hebben. De cijfers tussen 30 en 40 zijn indicatief voor obesitas. In dergelijke gevallen moet de deskundige worden geraadpleegd.

    Bij vrouwen: 45,5 + 2,3 x (hoogte in inches - 60)

    Bij mannen: 50 + 2,3 X (hoogte in inches - 60)

    VOEDINGSLIJST VOOR PERSONEN MET GEWICHT:

    VOORBEELD DIEETLIJST DIE 10 GEWICHT GEEFT IN 1 WEEK

    Gezonde voeding om af te slanken

    1. DAG

    Ochtend

    1 dun sneetje volkoren brood
    2 eetlepels wrongel
    1 kopje ongezoete groene thee

    Middag

    Eiersalade gemaakt met 2 gekookte eieren
    Groenen

    Avond

    30 gram gegrilde kip
    Seizoensgroenten - olievrij

    2. DAG

    Ochtend:

    1 volkoren paneermeel,
    1 plak halfvolle witte kaas
    Groenen

    Middag

    Gekookte groenten
    4 eetlepels lichte yoghurt

    Avond

    Ors serveren van gegrilde vis
    Magere salade met appelazijn

    3. DAG

    Ochtend

    1 dun sneetje volkoren brood
    1 gekookt ei
    1 kopje ongezoete groene thee

    Middag

    1 middelgrote bolletje soep
    Groenen
    4 eetlepels lichte yoghurt

    Avond

    Gegrilde biefstuk ter grootte van 1 palmboom
    Seizoensgebonden magere salade
    Appelazijn salade

    4. DAG

    Ochtend

    1 dun sneetje volkoren brood
    Vleeswaren
    1 plakje lichte geitenkaas

    Middag

    4 eetlepels plantaardige olie met olijfolie
    Veel salade
    4 eetlepels lichte yoghurt

    Avond

    30 gram gekookte kalkoen
    Magere salade met appelazijn

    5. DAG

    Ochtend

    1 dun sneetje volkoren brood
    2 eetlepels wrongel
    1 kopje ongezoete witte thee

    Middag

    3 eetlepels olievrije menemen
    1 kopje gewoon mineraal mineraalwater

    Avond

    Gekookte groenten
    4 eetlepels lichte yoghurt + 1 theelepel munt

    6. DAG

    Ochtend

    1 dun sneetje volkoren brood
    1 plak magere kaas
    1 kopje ongezoete rozemarijnthee

    Middag

    Gegrilde gehaktballen ter grootte van 1 palm
    Overvloedige magere salade
    tzatziki

    Avond

    1 middelgrote bolletje soep
    Magere seizoenssalade
    4 eetlepels lichte yoghurt

    7. DAG

    Ochtend

    1 plak gewone wasa
    2 eetlepels wrongel
    1 kopje ongezoete groene thee

    Middag

    2 dunne plakjes halfvolle witte kaas
    1 volkoren grissini
    Weelderige groene salade
    1 kopje lichte ayran

    Avond

    1 portie gegrild kalkoenvlees
    Magere seizoenssalade met appelazijn

    VOEDINGSLIJST VOOR UITERST SLECHTE LESSEN:

    GEWICHTSLIJST VOEDINGSLIJST

    Dieetlijst voor gewichtstoename

    Ochtend

    1 glas melk
    2 donuts
    1 seizoensfruit

    Snack

    1 eetlepel jam kan in 1 kom yoghurt worden gedaan

    Middag

    1 middelgrote gemengde pizza
    1 glas karnemelk of sap

    Snack

    1 handvol gedroogde noten
    2 porties fruit
    Snack
    1 toast
    1 glas karnemelk
    1 handvol gedroogde noten

    Avond

    1 gerecht vlees met groenten
    1 kom yoghurt
    1 bord rijst
    3 sneetjes brood

    Snack

    1 portie dessert

    Nacht

    1 glas melk
    Een lichte sandwich

    Gemakkelijke en effectieve bewegingen die de heupen doen smelten

    GERELATEERD NIEUWSGemakkelijke en effectieve bewegingen die de heupen doen smelten

    Wat is Karatay-dieet, hoe wordt het gedaan? Gezond en snel afslankend Karatay-dieet

    GERELATEERD NIEUWSWat is Karatay-dieet, hoe wordt het gedaan? Gezond en snel afslankend Karatay-dieet

    Word je zwaarder door zout te eten met zout? Hoeveel calorieën is pruim? Dieetvoordelen van pruim

    GERELATEERD NIEUWSWord je zwaarder door zout te eten met zout? Hoeveel calorieën is pruim? Dieetvoordelen van pruim

    Tags cloud
    • Hoogte Gewichtsindex
    • Ideale Lengteberekening
    Rating
    1
    Bekeken
    0
    Comments
    Aanbevelen aan vrienden
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Inschrijven
    Abonneren op reacties
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Gemengde Berichten
      22/05/2022
      Zuhal Topal deelde zijn romantische frame met zijn vrouw Korhan Saygıner!
    • Gemengde Berichten
      22/05/2022
      3 miljoen 957 duizend lire steun van het ministerie aan de bioscoopindustrie!
    • Gemengde Berichten
      22/05/2022
      Hoe kinderen de klok leren? Hoe leg je de klok uit aan een kleuter?
    Social
    579 Fans
    Like
    1841 Followers
    Follow
    4688 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Make Up
    Orhan Gencebay Nieuws
    Geïllustreerde Gerechten
    Gebakken Kip Met Groenten
    Psoriasis Medicijnen
    Bloemdecoratie In De Woonkamer
    Aslıhan Born Fashion
    Bietensoorten
    Tarkan Nieuws
    Oranje Huisdecoratie
    Zindelijkheidstraining Nacht
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hoe Oud Is Aslızen
    Symptomen Van Astigmatisme
    Feestelijk Combinatiespaar
    Eid Schoonmaak
    Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    Bershka Vacht
    Witte Vacht
    Baby Heeft Nodig
    Benzamycin Gebruikers
    Cenk Tosun's Vrouw
    Heaven Herenhuizen
    Astroloog
    Astroloog Merve Rençber
    Eenvoudige Geometrische Patronen
    Babymassage
    Baret Modellen 2020
    Bircan Bali Nieuws
    Popular posts
    Zuhal Topal deelde zijn romantische frame met zijn vrouw Korhan Saygıner!
    Gemengde Berichten
    22/05/2022
    3 miljoen 957 duizend lire steun van het ministerie aan de bioscoopindustrie!
    Gemengde Berichten
    22/05/2022
    Hoe kinderen de klok leren? Hoe leg je de klok uit aan een kleuter?
    Gemengde Berichten
    22/05/2022

    Tags

    • Zindelijkheidstraining Nacht
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hoe Oud Is Aslızen
    • Symptomen Van Astigmatisme
    • Feestelijk Combinatiespaar
    • Eid Schoonmaak
    • Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    • Bershka Vacht
    • Witte Vacht
    • Baby Heeft Nodig
    • Benzamycin Gebruikers
    • Cenk Tosun's Vrouw
    • Heaven Herenhuizen
    • Astroloog
    • Astroloog Merve Rençber
    • Eenvoudige Geometrische Patronen
    • Babymassage
    • Baret Modellen 2020
    • Bircan Bali Nieuws
    • Aslihan Dogan Make Up
    • Orhan Gencebay Nieuws
    • Geïllustreerde Gerechten
    • Gebakken Kip Met Groenten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Tarkan Nieuws
    • Oranje Huisdecoratie
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.