Hoe kook je de gemakkelijkste bruine bonen? Rode bonen maken

Als u op zoek bent naar een voordelig en bevredigend recept voor degenen die denken wat ze voor het avondeten willen koken, kunt u rode bonen van olijfolie proberen. Het wordt een vitamineopslagplaats die voldoet aan de heerlijke groenten die erin zitten. Hoe boon met olijfolie koken? Het recept zit in de details van ons nieuws.

Bruine bonen zijn een peulvrucht die vitamine E, A, C en K9 bevat en ook veel vezels bevat. Bruine bonen, die het lichaam ten goede komen met een hoog gehalte aan ijzer, zink en calciummineralen, worden op veel verschillende manieren gekookt in de Turkse keuken. Bruine bonen behoren tot de eerste recepten van olijfoliegerechten. Het is zowel licht als zeer praktisch en bevat milde smaken zoals peper, ui, wortel, stengel bleekselderij, groene ui, knoflook, tomaat. Als je vanaf het begin van de week een heerlijke olijfolie wilt maken met gekookte bruine bonen, kijk dan zeker eens naar ons recept.

OLIJFOLIE BARBUNIA DINER BESCHRIJVING:

MATERIALEN

2 kopjes rode bonen
1 rode ui

1 wortel
2 tomaten
1 rode paprika
1 pakje tomatenpuree
1 eetlepel peperpasta
3 teentjes knoflook
3-4 takjes lente-uitjes
2 stengels bleekselderij
1 theeglas olijfolie
1 theelepel zwarte peper
1 theelepel gemalen rode peper

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BARBUNIA? KLIK OM TE LEREN ...

FABRICATIE

Doe eerst de ui en olie in de pan en bak. Snijd de groenten vervolgens in kleine stukjes en doe ze in de pan.

Voeg de geëxtraheerde en gewassen bonen, tomatenpuree, tomaten- en tomatenpuree toe en meng goed.

Draai de kachel op laag vuur door water toe te voegen.

Wanneer de bruine bonen beginnen te verzachten, voeg je de stengels bleekselderij toe in een kleine gehakte vorm. Voeg zout en kruiden toe en meng.

Haal de gekookte bruine bonen uit de kachel en laat ze afkoelen.

Voeg na een paar minuten rusten verse uien toe en meng.

Je kunt de peterselie hakken en serveren.

Eet smakelijk...