Recept voor linzenpasteitjes op een dieet! Zullen linzenpasteitjes aankomen?

Met het recept voor linzenpasteitjes op ware grootte dat geschikt is voor een dieet, kunt u zowel gezond eten als uw dieet voortzetten waar u was gebleven. Als je niet weet hoeveel calorieën de linzenpasteitjes, die de kroon op de tafels vormen, in het nieuws zijn! Hoe maak je gemakkelijke en praktische Linzenpasteitjes op ware grootte? Zullen linzenpasteitjes aankomen? Calorieën en voedingswaarden van linzenpasteitjes:

Linzengehaktballetjes, een van de lekkerste smaken die linzen en fijne bulgur combineren, kunnen niet worden gegeten met veel groen en citroen. Linzenpasteitjes, een van de beste alternatieven die om vijf uur thee kunnen worden geserveerd, speciale uitnodigingen en gasten, zijn zowel heerlijk als aanpasbaar aan het dieet. Hoewel het wat moeite kost tijdens de bereiding, zal het bij het proeven een feest in de mond zijn. Omdat linzenpasteitjes intense pulsen bevatten, moeten lijners een beetje zijn kan denken. Als u linzenpasteitjes niet in uw dieet wilt opgeven, kunt u het calorieniveau wijzigen met het type bulgur dat u in het recept gaat gebruiken. Dus hoe maak je linzenpasteitjes die zowel heerlijk als gemakkelijk zijn en geschikt voor een dieet? Hoeveel calorieën in praktische en gemakkelijke linzenpasteitjes, zelfgemaakte linzenpasteitjes recept:

HOE MAAK JE EEN LINZENVLEESBAL OP MAAT?

MATERIALEN:

-1 theeglas rode linzen

Gemiddeld 2 theeglazen water

-1 ui

-1 theelepel tomatenpuree

-1 eetlepel olijfolie

1 handvol peterselie

Zout en kruiden

FABRICATIE:

Was eerst de linzen goed. Nadat je het water goed hebt opgenomen, laat je het rusten, hak de uien fijn om te koken en rooster ze tot de kleur verandert. Plet de linzen met een houten lepel en meng deze met tomatenpuree. Hak de gewassen peterselie fijn en meng deze met de linzen. Kneed met zout en kruiden en vorm de gehaktballetjes.

MAAKT LINZEN GEVECHTBAL GEWICHT? LINZEN VLEESBAL CALORIEËN

Het is goed om de maat in de calorieën van 1 sneetje brood en 1 theelepel olie niet te missen, waar slechts 2 linzenpasteitjes samenvallen. Bij het eten van linzenpasteitjes moet u in sommige maaltijden mogelijk wegblijven van ander voedsel. Als er in de dieetlijst staat dat je 4 vlees moet eten dat je gaat aanvragen om af te vallen, kun je 4 linzenpasteitjes ruilen in plaats van vlees. Er zit heel weinig vet in linzenpasteitjes, dit is voedsel dat geen dierlijk vet bevat. Daarom is het een van de maaltijden die kunnen worden aangepast aan de dieetlijst.

Je kunt ook linzenpasteitjes consumeren terwijl je afvallen, zolang ze met mate zijn.

VOEDINGSWAARDEN VAN LINZEN VLEESBALLEN:

38,1 gram koolhydraten
9,07 gram eiwit
10,23 gram vet
10,21 gram vezels
26,15 mg natrium
489,36 mg kalium
60,29 mg calcium
210,99 IE vitamine A
22,5 mg vitamine C
4,21 gram ijzer

HOEVEEL LINZEN VLEESBALLEN?

1 linzenpasteitje: 39 calorieën
5 linzenpasteitjes: 194 calorieën
100 gram linzenpasteitjes: 130 calorieën
1 portie linzenpasteitjes: 291 calorieën

GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën zijn amandelen? Rauwe amandelen of geroosterde amandelen verzwakken? Gewichtsverlies door amandelen te eten

GERELATEERD NIEUWSWorden gehaktballen zwaarder? Kunnen gehaktballen worden gegeten tijdens een dieet? Gehaktbal calorieën

GERELATEERD NIEUWSHoe smelt de kweepeerbuik gemakkelijk? Methoden voor het smelten van kweeperen

GERELATEERD NIEUWSHoe kaneelwater worden bereid? Gewichtsverliesmethode met poeder en kaneelstokje water