De gemakkelijkste vegetarische recepten! Hoe vegetarisch koken?

Wij, de vegetariër, het soort dieet dat we de laatste tijd vaak hebben gehoord, is een van de curiositeiten van iedereen. Vanavond werd gevraagd om vegetarische gerechten te maken op Masterchef-schermen. Niettemin werd vegetariër een van de meest gewilde. We hebben de makkelijkste en meest praktische vegetarische recepten voor je op een rijtje gezet.

Vegetarisch is een dieet dat de consumptie van plantaardig voedsel omvat dat tegenwoordig erg populair is geworden. Als het vegetarisch is; Het is de naam die wordt gegeven aan mensen die plantaardig voedsel consumeren en geen dierlijk voedsel (zoals rood vlees, kip, vis, melk en melkproducten, eieren) in beperkte hoeveelheden of helemaal niet consumeren. Veel mensen zijn vegetarisme als levensstijl gaan omarmen. Herkomst Latijn "Vegetus" Vegetarisch van de kleur, in het kort "geen vlees eten" Het betekent ook en is een eetcultuur die verschilt onder zeven afzonderlijke groepen.

Vegetarische variëteiten zijn als volgt;

► Lacto-vegetariërs Hij mag melk en zuivelproducten consumeren terwijl hij tegen het eten van eieren is.

►Ovo vegetariërs Hij kan eieren consumeren terwijl hij tegen melk en zuivelproducten is.
►Ovo-lacto-vegetariërs Ze kunnen eieren, melk en zuivelproducten consumeren.
►Peschatariërs Ook bekend als watervegetariërs, consumeren ze alleen vis van vleessoorten.
►Veganisten aan de andere kant zijn ze tegen elk voedsel of product dat dierlijke producten kan bevatten. Deze items kunnen kleding, schoenen of make-up zijn. In feite zijn veganistische cosmetica ontstaan ​​om zowel dierenmishandeling te voorkomen als dierlijke producten te vermijden.

Vegetariërs zouden andere voedingsmiddelen aan hun dieet moeten toevoegen en alternatieven met een hoge voedingswaarde moeten kiezen om de stoffen te krijgen die ze niet uit vlees kunnen halen. Hier zijn enkele praktische smaken voor u ...

DOR

Het is een voorgerecht dat kan worden geconsumeerd door mensen met een boosaardig dieet dat in korte tijd een gevoel van verzadiging creëert omdat het een opgeblazen gevoel in de maag veroorzaakt. Vergelijkbaar met de Tabule-salade in de Arabische keuken en couscous, die niet ontbreekt op de tafels in mediterrane landen, kaal, hoewel bijna at alles mogelijk, vooral Turkije Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmara's en Antakya zijn bekend. Klik voor het gemakkelijkste recept voor donuts: RECEPTEN RECEPTEN

VEGETERIAANSE CREPE

Klop 1 ei, 1 glas bloem en 1 glas melk los en giet het mengsel als een soeplepel in de pannenkoekenpan en maak je pannenkoeken. Je kunt de pannenkoeken die je hebt bereid consumeren door tomaten, lente-uitjes, fetakaas en groenten toe te voegen en in te pakken.

CARNABAHAR VLEESBAL

MATERIALEN

1 kleine bloemkool
1 ei
2-3 takjes lente-ui
1 theeglas bloem
1 handvol oudbakken brood
1 teen knoflook
1/3 bosje dille
Komijn
Tijm
Zwarte peper
Chili peper
Zout

FABRICATIE

Maak de bloemkool schoon, kook hem in gezouten water, zeef en pureer met een vork. Hak de bosui, dille en brood fijn en voeg ze toe.

Na het toevoegen van de eieren, bloem en kruiden, goed kneden en tot gehaktballetjes vormen.

Bak in olie en serveer met yoghurt.

SPINAZIE PIZZA

MATERIALEN

3 eieren
1 bosje spinazie
1 pakje bakpoeder
Een snufje zout
Een snufje zwarte peper
Een handvol tulumkaas
1 rode paprika
1 lepel gesneden zwarte olijven
1 lepel gesneden groene olijven
1 eetlepel labne-kaas
Een handvol peterselie
Een handvol maïs
Een handvol lente-uitjes
Zoveel meel als je krijgt

FABRICATIE

Was je spinazie goed en doe hem in een pan en kook hem.

Mix de gekookte spinazie tot een puree.

Klop je eieren los, voeg deze spinaziepuree toe en blijf mixen.

Voeg bloem, bakpoeder, peper en zout toe en meng.

Verdeel vetvrij papier op een bakplaat en verdeel dit mengsel erover.

Bak 10 minuten in je oven op 180 graden. Haal het dan uit de oven en laat het afkoelen.

Meng elders de labneh en tulum-kaas.

Nadat je spinaziedeeg is afgekoeld, verdeel je dit mengsel erover.

Bestrooi met alle ingrediënten en snijd ze in plakjes.

Leg de twee plakjes op elkaar zodat de materiaaldelen elkaar raken.

Eet smakelijk...