Wat zijn de voordelen van lijnzaad? Hoe lijnzaad te consumeren?

Lijnzaad staat bekend als een superfood en wordt al meer dan 6000 jaar door mensen geconsumeerd voor gezondheidsdoeleinden. Met omega-3-vetzuren en vitamine E ondersteunt lijnzaad de regeneratie van cellen in korte tijd. Dit voordeel is het meest gunstig voor de gezondheid van de huid. We hebben voor u diegenen onderzocht die nieuwsgierig zijn naar lijnzaad. Dus wat zijn de voordelen van lijnzaad?

Vlas, dat sinds de oudheid in Egypte en Azië wordt verbouwd, is een nuttige plant. Het zaad wordt echter over het algemeen geconsumeerd. LijnzaadDe verkregen olie is een van de oudste heilzame oliën. Het wordt al eeuwen in de alternatieve geneeskunde in India gebruikt. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten en vezels. Lijnzaad is de sleutel tot een gezond leven en biedt een sterke ondersteuning bij de functionele functie van de gezondheid van het lichaam. Dankzij de mineralen en vitamines die het bevat, zorgt het voor een gezond en resistent lichaam. De vlasplant, waarvan de wetenschappelijke naam linum usitatissimum is, wordt ongeveer 1 meter hoog. De zaden worden vergeleken met de gebakken vorm van een meloenzaad. Bovendien worden lijnzaad onder de mensen vaak verward met hennepzaad. Het zijn echter zaden van totaal verschillende planten. Het lijnzaad, dat geen geur heeft, wordt geplet en de olie in zijn inhoud wordt gebruikt. De olie is erg gunstig in termen van omega-3-vetzuren en vitamine E. Volgens de onderzoeken van het American National Cancer Institute is lijnzaad gekozen als een van de heilzame planten die bij de behandeling van kanker moeten worden gebruikt. De plantaardige bloemen zijn blauw. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar lijnzaad. Zaad wordt meestal als grondstof gebruikt in cosmetische fabrieken. Lijnzaad bevat ook stoffen zoals lignanen, antioxidanten, vezels, eiwitten en alfa-linoleenzuur.

VAN LIJNZAAD VOORDELENWAT BEN IK?

Studies tonen aan dat lijnzaad de ontwikkeling van kankercellen vertraagt. Hoewel het nog niet is voltooid, zijn er positieve resultaten verkregen in experimenten met dieren.

Lijnzaad is rijk aan vitamine E en ondersteunt een snelle regeneratie van huidcellen. Dit is vooral effectief bij het voorkomen van rimpels door veroudering.

- Bij regelmatig gebruik houdt het de bloeddruk in evenwicht, waardoor het risico op hoge bloeddruk afneemt. Dit voordeel is bewezen als resultaat van experimenten uitgevoerd door Griekse wetenschappers op een groep mannen.

- Het bevat gunstige vezels die slechte cholesterol en bloedsuikerspiegel verlagen. Lijnzaad, dat wordt aanbevolen voor ontbijt in poedervorm, zorgt ook voor een gezonde werking van het spijsverteringsstelsel.

- Het wordt aanbevolen om een ​​eetlepel poedervormig lijnzaad per dag te consumeren voor mensen met constante obstipatieproblemen. Op deze manier neemt de functie van de darmen toe. Natuurlijke remedie tegen constipatie.

- Lijnzaad, dat stoffen bevat die de lever in staat stellen functioneler te functioneren, ondersteunt zo de afvoer van gifstoffen uit het lichaam in een kortere tijd. Het reinigt het bloed.

- Een lepel lijnzaad toegevoegd aan de dagelijkse voeding voorkomt haaruitval. Het komt ook ten goede aan hart- en vaatziekten.

HOE LINNENZADEN GEBRUIKEN?

Lijnzaad, waarvan de olie meestal wordt gebruikt, kan ook in poedervorm worden geconsumeerd. Daarnaast maakten sommige bedrijven farmaceutische tabletten van lijnzaad. Poedervorm of olie kan worden toegevoegd aan yoghurt, salades en maaltijden. Het bederft de smaak niet en veroorzaakt ook geen ongemak omdat het geen geur heeft.